Astaxin hyväksi
Astaksantiini on hyvä muun muassa vapaita radikaaleja, ikääntymistä estävää, hedelmällisyyttä ja oksidatiivista stressiä vastaan, ja se on superantioksidantti, jota käytetään yleisesti kauniin ihon saavuttamiseksi. Tutkimukset kuitenkin osoittavat, että astaksantiini on hyvä paljon muuhunkin kuin vain ihon terveydelle:
- Suojelee mitokondrioitasi, jotka tuottavat energiaa. [1]
- Tarjoaa suojan UV-säteilyä vastaan ja suojaa näin ollen ihoasi auringon polttamalta. [2]
- Parantaa hedelmällisyyttä pienen tutkimuksen mukaan. [3]
- Omistaa ikääntymistä estäviä ominaisuuksia [4]
- Suojelee sekä solukalvon ulkoista että sisäistä kerrosta [4]
- On erittäin turvallinen ravintolisänä, vähentää oksidatiivista stressiä, DNA-vaurioita ja tulehduksia (CRP). Lisää immuunivastetta. Parantaa silmän toimintaa. Vähentää refluksioireita H. Pylori -tartunnasta kärsivillä. [4]
- Estää LDL:n (kolesteroli) hapettumisen, estäen näin ollen ateroskleroosia. [5]
- Estää punasolujen hapettumista. [6]
- Parantaa triglyseriditasoa ja lisää HDL:ää (hyvää kolesterolia) sekä samalla lisää adiponektiiniä (hormoni, joka parantaa insuliiniherkkyyttä ja säätelee verensokeria) [7]
- Estää vapaitten radikaalien muodostumista ja siten oksidatiivista stressiä, joka syntyy kovasta liikunnasta (tutkimus huippujalkapalloilijoilla). [8]
- Estää korkean glukoosin ja osan rasvahappojen aiheuttamia vaurioita neutrofiilisiin granulosyytteihin (ne muodostavat noin 60 prosenttia valkosoluista ja ovat tärkeä osa ei-spesifistä immuunivastetta). [9]
- Voi estää oksidatiivisia vaurioita lymfosyytteihin (lymfosyytit ovat valkosolujen tyyppi, joka on tärkein osa adaptiivista immuunivastetta). [10]
Astaksantiinin vaikutukset
Tietenkin astaksantiini on hyvä iholle. Japanilaiset tutkijat ovat löytäneet seuraavaa astaksantiinista ja ihon terveydestä: merkittäviä parannuksia ryppyjen, ikäpilkkujen, elastisuuden, ihon rakenteen, kosteuspitoisuuden sekä ulomman ihokerroksen tilan vähenemisen suhteen. Tutkijat kirjoittavat myös, että astaksantiini voi parantaa kaikkia ihokerroksia. [11] Tähtilääkärinä tunnettu Nicholas Perricone (Oprahilta ja Access Hollywoodista sekä Ageless Face, Ageless Mind -kirjan kirjoittaja) sanoo, että astaksantiini on "tähti ikääntymistä estävässä ravinnossa... on osoittautunut parantavan ihon laatua, elastisuutta ja vähentävän ryppyjä." Kuitenkin edellä mainitut tutkimukset osoittavat, että astaksantiini on hyvä paljon muuhunkin kuin vain ihon terveydelle.
Olemme valinneet Dr. Mercolan astaksantiinin, joka on ainoa astaksantiini maailmassa, mitä tiedämme, joka käyttää O2B-prosessia luodakseen korkealaatuisen tuotteen, jolla on erittäin pitkä säilyvyys. Lisäksi Dr. Mercolan astaksantiinissa on vain 4 mg astaksantiinia, mikä on hyvä annos. Dr. Mercolan astaksantiini ei myöskään käytä liuottimia erottamaan astaksantiinia.
Astaksantiini tulisi yhdistää
Astaksantiinia voidaan yhdistää eri ravintolisiin sen vaikutusten vahvistamiseksi. Tässä on joitakin ravintolisiä, jotka sopivat hyvin yhteen astaksantiinin kanssa ja miksi:
Omega-3-rasvahapot: Omega-3-rasvahapot, kuten EPA ja DHA, toimivat synergistisesti astaksantiinin kanssa. Ne auttavat vähentämään tulehdusta. Astaksantiini voi myös suojata omega-3-rasvahappoja hapettumiselta, mikä parantaa niiden vakautta ja tehokkuutta.
Koentsyymi Q10 (CoQ10): CoQ10 on antioksidantti, joka tukee mitokondrioiden toimintaa ja energian tuotantoa. Yhdessä astaksantiinin kanssa se voi parantaa kokonaisvaltaista antioksidanttistatusta.
Probiootit: Probiootit tukevat suoliston terveyttä ja voivat parantaa astaksantiinin imeytymistä. Terve suolistofloora edistää paremmin ravinteiden ja antioksidanttien imeytymistä, mikä voi vahvistaa astaksantiinin positiivisia vaikutuksia.
Yhdistämällä astaksantiini näihin ravintolisiin voi maksimoida sen terveyshyödyt ja tukea kehon toimintoja eri osa-alueilla.
Kirjailija
Kirjalähteet
Näytä lähdeviitteet[1] J Nutr Biochem. 2010 May;21(5):381-9. Astaxanthin protects mitochondrial redox state and functional integrity against oxidative stress. Wolf AM, Asoh S, Hiranuma H, Ohsawa I, Iio K, Satou A, Ishikura M, Ohta S.Department of Biochemistry and Cell Biology, Institute of Development and Aging Sciences, Nippon Medical School, Nakahara-ku, Kawasaki, Kanagawa, Japan.http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19423317
[2] Exp Dermatol. 2012 Jul;21 Suppl 1:11-7. Astaxanthin attenuates the UVB-induced secretion of prostaglandin E2 and interleukin-8 in human keratinocytes by interrupting MSK1 phosphorylation in a ROS depletion-independent manner. Terazawa S, Nakajima H, Shingo M, Niwano T, Imokawa G. School of Bioscience and Biotechnology, Tokyo University of Technology, Hachioji, Tokyo, Japan. [email protected] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22626465
[3] Asian J Androl. 2005 Sep;7(3):257-62. Combined conventional/antioxidant "Astaxanthin" treatment for male infertility: a double blind, randomized trial. Comhaire FH, El Garem Y, Mahmoud A, Eertmans F, Schoonjans F. Ghent University Hospital, Department of Medical and Urological Andrology, 9k12 IE, De Pintelaan, 185, B 9000, Gent, Belgium. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16110353
[4] Altern Med Rev. 2011 Dec;16(4):355-64. Astaxanthin, cell membrane nutrient with diverse clinical benefits and anti-aging potential. Kidd P. University of California, Berkeley, CA, USA. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22214255
[5] J Atheroscler Thromb. 2000;7(4):216-22. Inhibition of low-density lipoprotein oxidation by astaxanthin. Iwamoto T, Hosoda K, Hirano R, Kurata H, Matsumoto A, Miki W, Kamiyama M, Itakura H, Yamamoto S, Kondo K. National Institute of Health and Nutrition, Tokyo, Japan.http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11521685
[6] Br J Nutr. 2011 Jun;105(11):1563-71. Antioxidant effect of astaxanthin on phospholipid peroxidation in human erythrocytes. Nakagawa K, Kiko T, Miyazawa T, Carpentero Burdeos G, Kimura F, Satoh A, Miyazawa T. Food and Biodynamic Chemistry Laboratory, Graduate School of Agricultural Science, Tohoku University, Sendai 981-8555, Japan.http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21276280
[7] Atherosclerosis. 2010 Apr;209(2):520-3. Administration of natural astaxanthin increases serum HDL-cholesterol and adiponectin in subjects with mild hyperlipidemia. Yoshida H, Yanai H, Ito K, Tomono Y, Koikeda T, Tsukahara H, Tada N. Department of Laboratory Medicine, Jikei University Kashiwa Hospital, Chiba, Japan.http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19892350
[8] J Sports Med Phys Fitness. 2012 Aug;52(4):382-92. Effect of astaxanthin supplementation on muscle damage and oxidative stress markers in elite young soccer players. Djordjevic B, Baralic I, Kotur-Stevuljevic J, Stefanovic A, Ivanisevic J, Radivojevic N, Andjelkovic M, Dikic N. Institute for Bromatology, University of Belgrade, Belgrade, Serbia. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23192897
[9] Int Immunopharmacol. 2011 Dec;11(12):2220-6. Impact of the carotenoid astaxanthin on phagocytic capacity and ROS/RNS production of human neutrophils treated with free fatty acids and high glucose. Guerra BA, Otton R. Postgraduate Program-Health Sciences-CBS, Cruzeiro do Sul University, Sao Paulo, SP, 03342000, Brazil. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22008307
[10] Toxicol In Vitro. 2011 Oct;25(7):1448-56. Oxidative stress in human lymphocytes treated with fatty acid mixture: role of carotenoid astaxanthin. Campoio TR, Oliveira FA, Otton R. Postgraduate Program - Health Sciences - CBS, Cruzeiro do Sul University, 03342000 Sao Paulo, SP, Brazil.
[11] Acta Biochim Pol. 2012;59(1):43-7. Cosmetic benefits of astaxanthin on humans subjects. Tominaga K, Hongo N, Karato M, Yamashita E. Fuji Chemical Industry Co. Ltd., Kamiichi, Toyama, Japan.
Artikelkälla: wellnessresources.com/health/articles/astaxanthin_a_premium_cell_defense_nutrient/
Kidd, P. (2011). "Astaxanthin, cell membrane nutrient with diverse clinical benefits and anti-aging potential." *Alternative Medicine Review*, 16(4), 355-364.
Liu, Z., et al. (2013). "The role of oxidative stress in cardiovascular disease: caused by not only a few gene mutations, but also from environmental and lifestyle factors." *Journal of Cardiovascular Diseases & Diagnosis*, 1(4).
Brown, A. C., Valiere, A. (2004). "Probiotics and medical nutrition therapy." *Nutrition in Clinical Care*, 7(2), 56-68.
