Tutkimukset, jotka on suorittanut Ruotsin tilastokeskus, osoittavat, että lähes 25 prosenttia Ruotsin väestöstä kärsii unihäiriöistä. Valitettavasti unenpuute heikentää immuunijärjestelmää, ja sairastumisriski kasvaa, jos laadukasta unta ei saada riittävästi pitkän aikaa. Mander, B. A., Winer, J. R., & Walker, M. P. (2017) kuvaavat, että liian vähäiset unitunnit liittyvät myös heikentyneeseen muistiin, alentuneeseen kognitiiviseen toimintaan ja mielialahäiriöihin. Leproult, R., & Van Cauter, E. (2011) mukaan eläinkokeet osoittavat, että unenpuute johtaa myös lihasten hajoamiseen liittyviin tiloihin, mukaan lukien tärkeiden hormonien tuotannon väheneminen. Tutkimukset osoittavat, että beta-amyloidi-peptidi esiintyy enemmän ikääntyneillä, jotka nukkuvat liian vähän.
Lue lisää