Iho, hiukset, kynnet ja kauneus

Huomiota herättänyt kaksoissokkoutettu, satunnaistettu ja lumekontrolloitu tutkimus, joka julkaistiin lehdessä Skin Pharmacology and Physiology, tutki tiettyä kollageenipeptidiä. Tutkijat halusivat selvittää, voiko sen päivittäinen käyttö vaikuttaa ihon elastisuuteen. Tulokset olivat kiehtovia: jo neljän viikon jälkeen tutkijat pystyivät mittaamaan tilastollisesti merkitsevän parannuksen ihon elastisuudessa lumeeseen verrattuna. Lue lisää tästä erityisestä kollageenipeptidistä.

Kaunis iho ei ole vain sitä, mitä levitämme ulkopuolelle. Ihon hehku, elastisuus, sävy ja vastustuskyky muotoutuvat ennen kaikkea sisältä käsin, eli soluissa, sidekudoksessa, suolistossa, hermostossa ja aineenvaihdunnassa. Iho on kehon suurin elin ja toimii suojamuurina, immunologisena puolustuslinjana, lämmönsäätelijänä ja sisäisen ravitsemustilan peilinä. Kun iho tuntuu kuivalta, samealta, herkältä tai vähemmän kimmoisalta, syy harvoin löytyy yhdestä tekijästä. Usein taustalla on ravinnevajeita, oksidatiivista stressiä, vähäinen määrä rakennusaineita, heikko ruoansulatus, häiriintynyt uni, stressi tai elintavat, jotka ylikuormittavat kehon korjausjärjestelmiä. Lue lisää siitä, miten tuet ihoa, hiuksia ja kynsiä sisältäpäin.

Kaikki kollageenilisät eivät ole samanlaisia. Tavallinen kollageeni antaa pääasiassa aminohappoja, kun taas erikoiset kollageenipeptidit voivat imeytyä pienempinä fragmentteina ja välittää ihon omille soluille signaalin lisätä kollageenituotantoa. Tässä artikkelissa selitämme, miten tämä erityinen kollageenin muoto toimii, miten se eroaa tavallisesta kollageenista ja miten erityisillä tyypin I ja III kollageenipeptideillä voi tukea ihon kiinteyttä, kosteutta ja elastisuutta tavalla, johon tavallisilla kollageenilisillä ei päästä. 

Aurinko on tärkeä terveydelle, energialle ja hyvinvoinnille. Se auttaa kehoa muodostamaan D-vitamiinia, vaikuttaa vuorokausirytmiin ja voi lisätä luonnollista virkeyden tunnetta. Samalla liiallinen UV-säteily on yksi merkittävimmistä ulkoisista tekijöistä auringon aiheuttamien vaurioiden, pigmenttimuutosten, ennenaikaisen ihon ikääntymisen ja kohonneen ihosyöpäriskin taustalla. Siksi järkevä kesästrategia ei tarkoita auringon täydellistä välttämistä. Kyse on fiksusta auringonotosta, ihon suojaamisesta ja kehon ravitsemisesta sisältäpäin. Opi, mitä ravintolisiä suositellaan, kun aiot olla auringossa. 

Living Silica™ Acacia Gum‑OSA Powder on piiravintolisä, jota pidetään superaineena iholle, hiuksille ja kynsille. Lue lisää kauneusravintolisästä. 

Harmaat hiukset nähdään useimmiten luonnollisena osana ikääntymistä, mutta kun hiukset alkavat harmaantua varhain, puhutaan ennenaikaisesta harmaantumisesta (yleensä ennen 20–25 vuoden ikää etnisyydestä riippuen). Useat tekijät vaikuttavat: genetiikka, oksidatiivinen stressi, autoimmuuniprosessit ja ravitsemustila, ja hivenaineista kupari on yksi kiinnostavimmista.

Olet todennäköisesti käyttänyt paljon rahaa C‑vitamiiniseerumeihin jotka lupaavat kääntää ikääntymisen ja antaa hehkuvan ja tasaisen ihon. Mutta uusi tutkimus julkaisussa Journal of Investigative Dermatology osoittaa, että antioksidantteja on parempi nauttia suun kautta kuin vain levittää iholle.

Dr. Mercolan Silica Collagen Builder – Kivennäisaine Kollageeni on uskomattoman hyvä tuote kollageenin rakentamiseen kehossa. Lue, mitä hän sanoo tästä erityisestä tuotteesta ja opi lisäksi kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää kollageenista.

Tässä artikkelissa voit lukea tutkimuksista, jotka käsittelevät vitamiinien ja mineraalien tasoja syyliä sairastavilla henkilöillä.

Astaksantiini on superantioksidantti, jota normaalisti otetaan kauniin ihon saamiseksi. Tutkimukset kuitenkin osoittavat, että astaksantiini on hyödyllinen paljon enemmän kuin pelkästään ihon terveydelle:

Ihonhoitoa magnesiumilla: Magnesium on tärkeä mineraali, joka on ratkaisevassa roolissa kehossa. Se auttaa ylläpitämään terveitä kehon toimintoja ja voi myös edistää kauniin ihon säilyttämistä. Tässä artikkelissa tarkastelemme lähemmin, miksi magnesium on hyväksi kauniille iholle ja miten se voi auttaa sinua saamaan terveemmän ihon.

Ympäristöystävällinen siivous ja ihonhoito ruokasoodalla. Vinkkejä ja runsaasti hyviä neuvoja ruokasoodan käyttöön.

Japanilaiset tutkijat ovat tutkineet astaksantiinia. He havaitsivat merkittäviä parannuksia ryppyjen vähentymisessä, ikäläiskissä, elastisuudessa, ihon rakenteessa, kosteustasapainossa sekä uloimman ihokerroksen kunnossa. Tutkijat kirjoittavat lisäksi, että astaksantiini voi parantaa kaikkia ihokerroksia.

Kollageeni on tärkeä proteiini kauniin ja sileän ihon saamiseksi, mutta kollageeni on tärkeä myös muille kehon toiminnoille. Sitä tarvitaan esimerkiksi pitämään verisuonet ja luusto terveinä.