Seleeni on alkuaine, joka on äärimmäisen tärkeä. Se auttaa suojaamaan soluja hapettumisstressiltä, tukee immuunijärjestelmän normaalia toimintaa, edistää normaalia kilpirauhasen toimintaa sekä auttaa ylläpitämään normaaleja hiuksia ja kynsiä. Suomen maaperä on kuitenkin köyhä seleenistä, ja suurin osa suomalaisista ei saavuta suositeltua saantia. Ruokapohjaiset ravintolisät, jotka sisältävät orgaanisia seleenimuotoja, ovat parhaita, sillä keho imeyttää niitä lähes täysin, kun taas epäorgaaninen seleeni imeytyy heikommin. Lue lisää tästä tärkeästä aineesta täältä.
Tutkimus, joka on julkaistu American Journal of Clinical Nutrition -lehdessä, osoittaa, että resveratroli estää valkoisten adiposyyttien (rasvasolujen) muodostumista ja vähentää lihavuuden riskiä.
Tutkijat ovat tutkineet CoQ10:ta ja fibromyalgiaa. Satunnaistetussa, kaksoissokkoutetussa lumelääkekokeessa fibromyalgiapotilaat saivat 300 mg CoQ10:ta päivittäin 40 päivän ajan.
Magnesium on kivennäisaine, jolla on erittäin monia tärkeitä tehtäviä elimistössä. Tämän tärkeän kivennäisaineen puutokset ovat valitettavan yleisiä. Tutustu 10 eri oireeseen, jotka voivat viitata magnesiumin puutteeseen.
