PMS ei ole pelkästään hormonikysymys. Ravitsemustila, verensokeri, uni, maksan toiminta ja hermoston kuormitus voivat kaikki vaikuttaa siihen, kuinka voimakkaita oireet ovat. Lue, mitkä ravintoaineet ovat tärkeitä PMS:ssä.
Jos ihmisestä tuntuu, että lähes allt on tylsää, kyse on harvoin ”huonosta asenteesta” tai laiskuudesta. Usein se tarkoittaa, että aivojen motivaatio-, kiinnostus- ja palkitsemisjärjestelmät eivät viesti kuten tavallisesti. Voi tuntua siltä, että elämä on muuttunut ”harmaaksi”, mikään ei oikein käynnisty, ja se, minkä pitäisi olla hauskaa, tuntuu enimmäkseen neutraalilta.
Kilpirauhaseen liittyvät ongelmat ovat lisääntyneet Ruotsissa. Tällä hetkellä lähes puoli miljoonaa ihmistä on saanut diagnoosin. Karin Björkegren Jones haastattelee Patrick Wahlbergiä kilpirauhasesta. Haastattelussa on useita konkreettisia vinkkejä ja ravitsemusneuvoja kilpirauhaselle. Tämä artikkeli on otteita Karinin kirjasta Balans – Luonnollinen tie terveempään kilpirauhaseen, jossa Patrick on Karinin haastateltavana.
Tutkimukset viittaavat siihen, että suoliston bakteerikanta vaikuttaa myös aivojen toimintaan, mukaan lukien kykyyn hallita stressiä. Tutkimukset vahvistavat yhteyden suoliston bakteerikannan ja stressin välillä.
Syksyllä (ja keväällä), kun lämpötila vaihtelee, kilpirauhanen joutuu työskentelemään kovasti, ja kilpirauhasongelmista kärsivät ihmiset voivat kokea mielialanvaihteluita ja energiavajetta muutaman viikon ajan näinä ajanjaksoina.
Endometrioosi, PCOS ja PCO ovat vaivoja, jotka koskettavat huomattavasti useampia naisia kuin yleisesti uskotaan. Tutustu endometrioosiin, PCOS:ään ja PCO:hon sekä vinkkeihimme omahoitoon.
Lisämunuaisilla on kaksi päätehtävää: Ne aktivoivat kehosi aamulla unen jälkeen ja auttavat käsittelemään kaiken stressin, jota arjen toiminnot aiheuttavat. Kortisoli on tärkein hormoni, jota vapautuu lisämunuaiskuoresta. Sen sijaan lisämunuaisytimestä vapautuu pääasiassa adrenaliinia. Adrenaliini vastaa tunteista, kuten aggressiosta, pakenemisesta, pelosta ja levottomuudesta. Kun puhutaan uupuneista lisämunuaisista, viitataan yleensä lisämunuaiskuoreen ja kortisolituotantoon. Tämä artikkeli keskittyy kortisoliin.
Kilpirauhanen eli glandula thyreoidea, kuten sitä latinaksi kutsutaan, on hormonituotannosta vastaava rauhanen kaulassa aivan kurkunpään alapuolella. Kilpirauhashormonit vaikuttavat useisiin tärkeisiin kehon toimintoihin, kuten aineenvaihduntaan, kehon lämmöntuotantoon ja kalsiumin aineenvaihduntaan. Jos kilpirauhanen tuottaa liian vähän hormoneja, syntyy tila, jota kutsutaan hypotyreoosiksi. Jos taas hormoneja tuotetaan liikaa, syntyy tila, jota kutsutaan hypertyreoosiksi.
Tutkijat antoivat stressatuille rotille CoQ10-lisäravinnetta kolmen viikon ajan, mikä johti merkittäviin masennusta lievittäviin vaikutuksiin. Lisäksi kävi ilmi, että CoQ10-lisä suojaa hippokampusta hapettumiselta ja DNA-vaurioilta.
Stressi on monitekijäinen ongelma, joka on yleensä käsiteltävä usealla tasolla. Ensiksi tulisi tietenkin tunnistaa, mikä aiheuttaa stressiä, ja pyrkiä vähentämään tai poistamaan se.
Tässä artikkelissa voit lukea, miten adaptogeenit Adrenal Strength- ja Adrenal Response -valmisteissa toimivat.
<p>Koentsyymi Q10 (CoQ10) tarvitaan energian tuotantoon kehon kaikissa soluissa. Kun solujen energiataso laskee, ne kuolevat nopeammin, mikä nopeuttaa ikääntymisprosessia. CoQ10 toimii myös antioksidanttina ja torjuu vapaita radikaaleja. Useat uudet tutkimukset osoittavat CoQ10:n merkityksen eliniän pidentämisessä sekä solujen energiantuotantokyvyn parantamisessa.</p>
