Aktiivihiili on erityinen huokoinen hiilen muoto, jolla on erittäin suuri pinta-ala, minkä ansiosta se voi sitoa erilaisia aineita ruoansulatuskanavassa pintaansa. Lue lisää aktiivihiilestä ja miksi se voi olla niin hyväksi terveydelle.
Suoli on vuorattu yksikerroksisella epiteelisolukolla, jota pitävät koossa niin sanotut tiiviit liitokset (tight junctions), proteiinit jotka säätelevät, kuinka paljon saa siirtyä suolen ontelosta vereen. Kun nämä rakenteet vaurioituvat, suoliston läpäisevyys kasvaa, ilmiöstä käytetään joskus nimitystä “vuotava suoli”, jolloin bakteerien rakenneosat, toksiinit ja puutteellisesti pilkkoutuneet ravintoaineet pääsevät helpommin läpi ja aktivoivat immuunijärjestelmää. Mitä tulisi tehdä ja mitä välttää vuotavan suolen yhteydessä.
Glutamiini on kehon yleisin aminohappo ja toimii sekä polttoaineena että signaalimolekyylinä suolistolle, immuunijärjestelmälle ja muille kudoksille.
Onko sinulla ruoansulatusvaivoja, vaikka syöt terveellisesti? Saatatko kärsiä närästyksestä aterioiden jälkeen ja tuntea, että ruoka sulaa hitaasti? Siinä tapauksessa lisäannos ruoansulatusentsyymejä voi olla avuksi. Erityisen tehokkaita ne ovat, jos samalla huolehdit suolistofloorasi parantamisesta.
Mineraali sinkki vaikuttaa useisiin tärkeisiin aineenvaihdunnan toimintoihin suurimmassa osassa eläviä organismeja. Münchenin teknillisessä yliopistossa (TUM) tutkijat ovat havainneet, että jopa vähäinen sinkin puute heikentää ruoansulatusta jo varhaisessa vaiheessa.
Tässä artikkelissa kerrotaan glutamiinista ja miksi se on niin tärkeä suolistolle.
Probiootit ovat eläviä mikro-organismeja, joita kutsutaan myös hyviksi suolistobakteereiksi. Oikeassa määrässä nautittuina ne tarjoavat terveyshyötyjä käyttäjälleen. Nämä hyvät bakteerit auttavat ylläpitämään suoliston tasapainoa ja voivat parantaa ruoansulatusta sekä immuunijärjestelmän toimintaa.
Tässä artikkelissa opit kaiken oleellisen vatsan ja suoliston ongelmista, kuten IBS:stä, Crohnin taudista ja haavaisesta paksusuolitulehduksesta. Saat myös käytännön vinkkejä ja neuvoja, joiden avulla voit helposti parantaa vatsan ja suoliston hyvinvointia.
Minkä probiooteistamme kannattaa valita? Lue oppaamme ja löydä sinulle sopivin probiootti.
Suoliston hyödyllisillä bakteereilla on useita tärkeitä tehtäviä, eikä ihminen selviäisi ilman niitä. Niiden tärkeimpiä tehtäviä on estää haitallisia bakteereja tai muita patogeenisia mikro-organismeja, kuten sieniä ja viruksia, leviämästä.
Tutkimus osoittaa, että D-vitamiinin puutteesta kärsivillä on vaikeuksia päästä eroon ylimääräisestä Helicobacter pylorista. Riittävät D-vitamiinitasot kehossa helpottavat Helicobacter pylorin poistamista verrattuna niihin, joilla D-vitamiinin tasot eivät ole riittävät.
Kliininen tutkimus osoittaa, että whole food -rautalisä Iron Response / Blood Builder palauttaa rauta-arvot kahdeksan viikon kuluessa ilman ruoansulatuskanavan vaivoja, jotka yleensä liitetään rautalisien käyttöön.
Tutkimukset viittaavat siihen, että suoliston bakteerikanta vaikuttaa myös aivojen toimintaan, mukaan lukien kykyyn hallita stressiä. Tutkimukset vahvistavat yhteyden suoliston bakteerikannan ja stressin välillä.
Joskus antibioottien ottaminen on elintärkeää, ja silloin ne on syytä ottaa. Useimmat tietävät kuitenkin, että antibiootit vaikuttavat suolistoflooraan erittäin negatiivisesti tappamalla monia probioottisia bakteereja, mikä voi johtaa pitkäaikaisiin terveysongelmiin, joista hiivan liikakasvu on vain yksi esimerkki.
Probiotit ja prebiootit ovat kaksi käsitettä, joita usein sekoitetaan keskenään, mutta ne vaikuttavat eri tavoin suoliston terveyteen. Probiootit ovat eläviä bakteereja ja hiivoja, jotka ovat hyödyllisiä ruoansulatusjärjestelmälle. Prebiootit puolestaan ovat erikoistuneita kasvikuituja, jotka toimivat näiden hyvien bakteerien ravintona. Probiootit lisäävät hyödyllisiä mikro-organismeja suolistoon, kun taas prebiootit edistävät näiden mikro-organismien kasvua ja toimintaa. Molemmat ovat tärkeitä terveelle suolistoflooralle, mutta ne toimivat eri tavoin ja täydentävät toisiaan.
Probiootit ovat tunnettuja terveyshyödyistään, erityisesti maha- ja suoliston hyvinvoinnin kannalta. Ne voivat parantaa suoliston bakteerikantaa ja vahvistaa immuunijärjestelmää. Vaikka se on harvinaista, jotkut ihmiset voivat kokea haittavaikutuksia aloittaessaan probioottilisien käytön. Nämä haittavaikutukset ovat yleensä lieviä ja ohimeneviä, mutta on tärkeää olla tietoinen niistä, jotta ne voidaan hallita parhaalla mahdollisella tavalla.
Mitä ruokia sisältää eniten probiootteja? Lue artikkelimme siitä, mitkä ruoat ovat parhaimpia terveellisten bakteerien lähteitä.
Onko probiootit huijausta vai hyödyllisiä? Lue artikkelimme ja selvitä, ovatko probiootit hyväksi terveydelle vai täysin tehottomia.
Uusi satunnaistettu kaksoissokkotutkimus, joka toteutettiin kesäkuussa 2012, osoitti, että lapsilla, joilla oli siitepölyallergia ja jotka saivat Lactobacillus Salivarius -probiottista bakteerikantaa, joka löytyy kaikista Innate Response Flora -tuotteista, oli kahdentoista viikon aikana vähemmän siitepölyallergiaan liittyviä oireita ja he pystyivät myös vähentämään allergialääkkeitään verrattuna lapsiin, jotka eivät saaneet probioottikantaa.
<p>Koentsyymi Q10 (CoQ10) tarvitaan energian tuotantoon kehon kaikissa soluissa. Kun solujen energiataso laskee, ne kuolevat nopeammin, mikä nopeuttaa ikääntymisprosessia. CoQ10 toimii myös antioksidanttina ja torjuu vapaita radikaaleja. Useat uudet tutkimukset osoittavat CoQ10:n merkityksen eliniän pidentämisessä sekä solujen energiantuotantokyvyn parantamisessa.</p>
MSM on aine, jonka useimpien tulisi ottaa säännöllisesti. Se tarjoaa välttämätöntä rikkiä, ja MSM on hyvä paljon muuhunkin kuin vain iholle, hiuksille ja kynsille.
Probioottisia bakteereja on luonnostaan koko ruoansulatuskanavassa ja eniten niitä on paksusuolessa. Ne ovat välttämättömiä terveelle ruoansulatusjärjestelmälle. Tiettyjä probioottisia bakteereja on tutkittu erityisen laajasti, ja Flora Plus+ -tuotteeseen on valittu tehokkaimpia ja parhaiten tutkittuja probioottikantoja.
Joskus antibioottien ottaminen on elintärkeää, ja silloin niitä tulee ehdottomasti ottaa. Useimmat ovat kuitenkin tietoisia, että antibiooteilla on myös negatiivinen vaikutus suoliston bakteerikantaan, koska se tappaa myös monia probioottisia ja hyvää tekeviä bakteereja. Tämä johtaa usein suolistoflooran epätasapainoon, jolla voi olla seurauksia, kuten sienien liikakasvua, Candidaa, IBS:ää tai muita ruoansulatuskanavan ongelmia.
