Erityinen kollageenin muoto iholle – kiinteyteen, kosteuteen ja elastisuuteen

Mitä on kollageeni?

Kollageeni on kehon yleisin rakenneproteiini. Se toimii tukiverkostona muun muassa ihossa, luustossa, rustossa, jänteissä, nivelsiteissä, verisuonissa ja muussa sidekudoksessa. Ihossa kollageenia on ennen kaikkea verinahassa eli dermiksessä. Siellä kollageenikuidut muodostavat vahvan ja joustavan rakenteen, joka edistää ihon kiinteyttä, elastisuutta ja kestävyyttä.

Kollageenilla on ainutlaatuinen rakenne, joka koostuu kolmesta proteiiniketjusta, jotka ovat sitoutuneet yhteen niin sanotuksi kolmoiskierteeksi. Aminohapot glysiini, proliini ja hydroksiproliini esiintyvät erityisen suurina pitoisuuksina ja ovat ratkaisevia kollageenin rakenteelle ja stabiilisuudelle.

Miksi ihon kollageeni vähenee?

Keho muodostaa ja hajottaa kollageenia läpi elämän. Iän myötä uudismuodostus voi vähitellen vähentyä samalla kun hajoaminen lisääntyy. Ihon kollageeniin vaikuttavat muun muassa:

• nouseva ikä
• liiallinen altistuminen UV-säteilylle
• tupakointi
• oksidatiivinen stressi
• hormonaaliset muutokset
• pitkittynyt tulehdus
• riittämätön proteiinin saanti
• puutteellinen ravitsemustila
• unen puute ja riittämätön palautuminen
• glykaatio pitkäaikaisesti kohonneen verensokerin yhteydessä
• liian vähäinen glysiinin, proliinin ja hydroksiproliinin saanti

Kun kollageenin laatu tai määrä vähenee, iho voi vähitellen muuttua ohuemmaksi, kuivemmaksi ja vähemmän elastiseksi. Myös hienot juonteet ja rypyt voivat korostua.

Mitä ovat kollageenityypit I ja III?

Ihmisen kehossa on monia erilaisia kollageenityyppejä. Kollageenityypit I ja III ovat erityisen tärkeitä iholle, ja ne esiintyvät usein yhdessä kehon sidekudoksessa.

Kollageeni tyyppi I

Tyyppi I on kehon yleisin kollageenityyppi. Sitä on runsaasti:

• ihossa
• luustossa
• jänteissä
• nivelsiteissä
• hampaissa (lähinnä dentiinissä, kiilteen alla olevassa kovakudoksessa.)
• muussa tukevassa sidekudoksessa

Ihossa tyyppi I muodostaa vahvoja kuituja, jotka edistävät vakautta, kiinteyttä ja vetolujuutta.

Kollageeni tyyppi III

Tyyppi III muodostaa ohuempia ja joustavampia kuituja. Sitä esiintyy muun muassa ihossa, verisuonissa, elimissä ja muussa pehmeässä sidekudoksessa. Tyyppi III on erityisen merkittävä kudoksen rakentumisessa ja korjaantumisessa. Se toimii yhdessä tyypin I kollageenin kanssa ja edistää sidekudoksen notkeutta ja rakennetta.

Mitä ovat hydrolysoidut kollageenipeptidit?

Ehjä kollageeni on suuri ja vaikeasti liukeneva proteiini. Jotta kollageeni olisi helpommin liukenevaa ja hyödynnettävää, se voidaan hydrolysoida. Hydrolyysissä entsyymit pilkkovat pitkät kollageeniketjut pienemmiksi fragmenteiksi. Näitä pienempiä fragmentteja kutsutaan kollageenipeptideiksi tai hydrolysoiduiksi kollageenipeptideiksi. Kollageenipeptidit liukenevat helpommin nesteeseen ja voivat hajota ja imeytyä tehokkaammin kuin ehjä kollageeni. Ruoansulatuksen aikana suuri osa kollageenipeptideistä hajoaa vapaiksi aminohapoiksi. Tutkimukset osoittavat samalla, että tietyt pienet peptidit voivat imeytyä ilman, että ne ensin hajoavat täysin.

Miten bioaktiiviset kollageenipeptidit toimivat?

Bioaktiiviset kollageenipeptidit eivät ole vain aminohappojen lähde. Tietyt pienet peptidit voivat toimia myös signaalimolekyyleinä elimistössä.

Kaksi tutkituimmista kollageenipeptideistä ovat:

• prolyyli-hydroksiproliini, Pro-Hyp
• hydroksiproliini-glysiini, Hyp-Gly

Hydrolysoidun kollageenin nauttimisen jälkeen näitä peptidejä on voitu mitata veressä. Tämä osoittaa, ettei kollageeni imeydy pelkästään yksittäisinä aminohappoina. Proliinilla ja hydroksiproliinilla on rengasmaiset rakenteet, jotka voivat tehdä tietyistä peptidisidoksista vaikeampia ruoansulatusentsyymeille hajottaa. Siksi pienet hydroksiproliinia sisältävät peptidit voivat selvitä ruoansulatuksesta ja imeytyä suolen seinämän läpi. Kun peptidit pääsevät verenkiertoon, ne voivat kulkeutua edelleen kudoksiin, kuten ihoon, rustoon ja muuhun sidekudokseen.

Kollageenipeptidit ovat sekä rakennusainetta että signaaleja

Kollageenipeptidit voivat tukea kehon sidekudosta kahden toisiaan täydentävän mekanismin kautta.

1. Kollageenipeptidit tuovat rakennusaineita

Kollageeni on rikasta glysiinistä, proliinista ja hydroksiproliinista. Näitä aminohappoja käytetään, kun elimistö muodostaa ja korjaa kollageenirikkaita kudoksia.

2. Tietyt peptidit voivat vaikuttaa fibroblasteihin

Fibroblastit ovat verinahassa olevia soluja, jotka tuottavat monia aineita, joista ihon ekstrasellulaarinen matriksi rakentuu.

Fibroblastit tuottavat muun muassa:

• kollageenia
• elastiinia
• hyaluronihappoa
• proteioglykaaneja
• muita tukevia sidekudoksen komponentteja

Tietyt kollageenipeptidit voivat toimia biologisina signaaleina fibroblasteille. Signaali voidaan tulkita niin, että kollageeni on hajonnut ja se on korvattava, mikä voi tukea ihon omaa matriksituotantoa. Tämä on tärkeä ero: Kollageenipeptidit voivat sekä antaa keholle aminohappoja että vaikuttaa soluihin, jotka vastaavat ihon kollageenin tuotannosta.

Mikä on VERISOL®?

VERISOL® on maailman hienointa kollageenia. Se on patentoitu ja kliinisesti tutkittu bioaktiivisten kollageenipeptidien muoto, jonka on kehittänyt saksalainen yritys GELITA. VERISOL® valmistetaan huolellisesti kontrolloidulla entsymaattisella hydrolyysillä tyypin I ja III kollageenista. Prosessi luo erityisen ja standardoidun koostumuksen pienempiä kollageenipeptidejä. Peptidiprofiili on kehitetty erityisesti ihon fibroblasteja silmällä pitäen. Siksi VERISOL® ei ole pelkkä geneerinen kollageenijauhe, vaan nimenomaisesti ihoon, kynsiin ja ihon sidekudokseen tarkoitettu määritelty kollageeniraaka-aine.

VERISOL®:lle on ominaista, että raaka-aine:

• koostuu bioaktiivisista kollageenipeptideistä
• on peräisin tyypin I ja III kollageenista
• omaa määritellyn ja standardoidun peptidiprofiilin
• on kehitetty keskittyen ihon fibroblasteihin
• on käytetty kliinisissä tutkimuksissa
• voi tuottaa parempia tuloksia suhteellisen pienellä vuorokausiannoksella

Kaksi kollageenituotetta voi sisältää yhtä monta grammaa kollageenia, mutta silti niissä voi olla erilainen peptidikoostumus. Siksi pelkkä kollageenin määrä ei ole ainoa merkityksellinen tekijä. Myös peptidien koko, rakenne ja koostumus voivat vaikuttaa tuotteen ominaisuuksiin.

Miten VERISOL® toimii ihossa?

Nauttimisen jälkeen VERISOL® hajoaa aminohappojen ja pienempien kollageenipeptidien seokseksi. Nämä imeytyvät suolistosta ja päätyvät verenkiertoon. Ehdotettu vaikutusmekanismi käsittää useita osia:

VERISOL® tuo kollageenispesifisiä aminohappoja

VERISOL® sisältää glysiiniä, proliinia ja hydroksiproliinia, joita on runsaasti elimistön omassa kollageenissa.

VERISOL® voi stimuloida fibroblastien aktiivisuutta

Bioaktiiviset peptidit voivat vaikuttaa fibroblasteihin ja tukea prosesseja, jotka liittyvät ihon omaan kollageeni- ja matriksituotantoon.

VERISOL® voi tukea ihon hyaluronihappoa

Hyaluronihappo on luonnollinen osa ihon ekstrasellulaarista matriksia. Aine voi sitoa suuria määriä vettä ja on tärkeä ihon kosteudelle, täyteläisyydelle ja joustavuudelle.

VERISOL® voi tukea ihon rakennetta

Kun ihon ekstrasellulaarinen matriksi saa parempaa tukea, se voi edistää parantunutta elastisuutta, kosteustasapainoa ja tasaisempaa ihon rakennetta.

Mitä tutkimus kertoo VERISOL®:sta?

VERISOL®:a on tutkittu satunnaistetuissa, kaksoissokkoutetuissa ja lumekontrolloiduissa tutkimuksissa. Useissa tutkimuksissa osallistujat ovat saaneet noin 2,5 grammaa VERISOL®:a päivässä useiden viikkojen ajan. Tutkimuksissa on tarkasteltu muun muassa muutoksia:

• ihon elastisuudessa
• ryppyjen syvyydessä ja hienoissa juonteissa
• ihon kosteustasossa
• ihon rakenteessa
• kynsien kasvussa
• hauraissa ja liuskoittuvissa kynsissä

Tuloksia on useissa tapauksissa havaittu noin kahdeksan–kahdentoista viikon säännöllisen käytön jälkeen. Tulokset voivat kuitenkin vaihdella yksilöittäin muun muassa iän, ravitsemustilan, elämäntavan ja ihon lähtötilanteen mukaan. Kollageenipeptidejä ei pidä verrata voiteeseen, joka kosteuttaa väliaikaisesti ihon pintaa. Tarkoituksena on sen sijaan tukea biologisia prosesseja verinahassa, jossa ihon kollageenimatriksi sijaitsee.

Kuinka paljon VERISOL®:a tulisi ottaa?

Yleisimmin tutkittu VERISOL®-annos iholle on 2,5 grammaa päivässä, mutta Greatlifes Collagen Peptides (Type I & III) Verisol® -tuote, jossa on glysiiniä ja C-vitamiinia, sisältää 5 grammaa VERISOL®:a ihon kollageenin muodostuksen maksimoimiseksi. 

Mihin aikaan päivästä VERISOL® kannattaa ottaa?

VERISOL® voidaan ottaa aamulla, illalla tai yhdessä aterian kanssa. Ei ole vaatimusta ottaa kollageenia tiettyyn kellonaikaan. Säännöllisyys on tärkeämpää kuin vuorokaudenaika. Tutkimusasetelmia mukaillen suositeltu annos kannattaa ottaa päivittäin.

Kollageeni ja C-vitamiini

C-vitamiinilla on keskeinen rooli elimistön normaalissa kollageenin muodostumisessa.

Kollageenisynteesissä C-vitamiini toimii kofaktorina entsyymeille, joita tarvitaan muun muassa proliinin ja lysiinin hydroksylointiin. Tämä prosessi on tärkeä, jotta kollageenin kolmoiskierre voi muodostua ja stabiloitua. Riittävä C-vitamiinin saanti on siksi tärkeä edellytys normaalille kollageenin muodostumiselle. VERISOL®:n ja C-vitamiinin yhdistelmä on biologisesti merkityksellinen, koska:

• VERISOL® tuo kollageenispesifisiä aminohappoja ja peptidejä
• C-vitamiini edistää normaalia kollageenin muodostumista ihon normaalin toiminnan tueksi
• C-vitamiini auttaa suojaamaan soluja oksidatiiviselta stressiltä

Kollageenia ja C-vitamiinia ei välttämättä tarvitse ottaa täsmälleen samaan aikaan, mutta elimistön tulee saada C-vitamiinia, jotta se voi muodostaa normaalia kollageenia.

Kollageeni ja glysiini

Glysiini on kollageenin yleisin aminohappo. Noin joka kolmas aminohappo kollageenin rakenteessa on glysiini. Glysiinin pieni molekyylikoko mahdollistaa sen, että kollageenin kolme proteiiniketjua voivat pakkautua tiiviisti yhteen ja muodostaa karakteristisen kolmoiskierteen. Lisäravinne, jossa yhdistyy VERISOL® ja lisäglysiini, antaa sekä bioaktiivisia kollageenipeptidejä että lisää sitä aminohappoa, jota elimistön kollageenissa on eniten. Glysiiniä käytetään myös elimistön muodostuksessa muun muassa:

• glutationin
• kreatiinin
• heemin
• sappisuolojen
• puriinien

Glysiini ei kuitenkaan automaattisesti muutu ihon kollageeniksi. Kollageenin muodostus on säädelty prosessi, joka vaatii useita aminohappoja, entsyymejä, mikroravintoaineita ja aktiivisia fibroblasteja.

VERISOL® verrattuna tavalliseen kollageeniin

Sekä VERISOL® että tavallinen hydrolysoitu kollageeni tuovat elimistölle kollageenispesifisiä aminohappoja. Suurin ero liittyy standardoinnin, erikoistumisen ja kliinisen dokumentaation tasoon.

Tavallinen hydrolysoitu kollageeni

Geneerinen kollageenihydrolysaatti sisältää laajan sekoituksen peptidejä. Peptidiprofiili voi vaihdella riippuen:

• kollageenin alkuperästä
• käytetyistä entsyymeistä
• hydrolyysin asteesta
• molekyylipainosta
• lämpötilasta ja tuotantotekniikasta

Tavallinen kollageeni voi silti tuoda glysiiniä, proliinia, hydroksiproliinia ja muita aminohappoja. Sen sijaan ei voida olettaa, että kaikilla kollageenijauheilla olisi sama peptidiprofiili tai biologiset ominaisuudet.

VERISOL® bioaktiiviset kollageenipeptidit

VERISOL®:lla on määritelty ja toistettavissa oleva peptidiprofiili. Raaka-aine on kehitetty erityisesti ihoa varten ja sitä on käytetty kliinisissä tutkimuksissa, joissa on ilmoitettu selkeä vuorokausiannos.

Onko naudan- vai merikollageeni parempi?

Merikollageenia markkinoidaan joskus nautaperäistä kollageenia parempana, mutta näin ei ole. Tärkeämpiä tekijöitä ovat:

• raaka-aineen puhtaus
• mitä kollageenityyppejä on mukana
• peptidien koko ja koostumus
• miten kollageeni on hydrolysoitu
• tuotteen annostus
• kliininen dokumentaatio nimenomaisesta raaka-aineesta

Siksi ei voida sanoa, että merikollageeni olisi automaattisesti parempi kuin nautakollageeni tai päinvastoin. Dokumentoitu ja standardoitu raaka-aine on usein merkityksellisempi kuin yleinen tieto kollageenin alkuperästä. VERISOL® on tällä hetkellä markkinoiden paras. 

Voiko kollageenista olla hyötyä hiuksille ja kynsille?

Hiukset ja kynnet koostuvat pääasiassa keratiinista, eivät kollageenista. Kollageeni ei siten ole hiusvarren tai kynsilevyn pääasiallinen rakennusosa. Kollageenia on sen sijaan tukevassa sidekudoksessa hiustuppien, verisuonten ja kynsipedin ympärillä. VERISOL®:a on tutkittu hauraisiin kynsiin liittyvissä tutkimuksissa. Tulokset viittaavat siihen, että säännöllinen käyttö voi tukea kynsien kasvua ja vähentää liuskoittumista. Yhteys hiuksiin on epäsuorempi. Normaali hiustenkasvu riippuu muun muassa riittävästä proteiininsaannista, mikroravintoaineista, verenkierron toiminnasta ja hyvin toimivasta hiustupesta.

Kuinka kauan VERISOL®:n vaikutukset näkyvät?

Ihon kollageenimatriksi uusiutuu hitaasti. Siksi VERISOL®:a tulee yleensä käyttää säännöllisesti useita viikkoja ennen arviointia. Järkevä käyttöaika on vähintään kahdeksan–kaksitoista viikkoa. Jotkut saattavat ensin huomata muutoksia:

• ihon kosteudentunteessa
• ihon pehmeydessä
• kynsien vahvuudessa

Muutokset ihon elastisuudessa, rakenteessa ja näkyvissä juonteissa voivat viedä pidempään, koska ne riippuvat tukikudoksen ekstrasellulaarisen matriksin asteittaisesta uudelleenrakentumisesta. Jatkuva päivittäinen käyttö antaa paremmat edellytykset kuin satunnainen käyttö.

Mikä vaikuttaa kollageenilisän tuloksiin?

Kollageenilisä voi antaa ravitsemuksellista tukea, mutta se ei voi täysin kompensoida elämäntapatekijöitä, jotka hajottavat ihon kollageenia.

UV-säteily

Liiallinen UV-altistus voi aktivoida entsyymejä, jotka hajottavat kollageenia, ja samalla heikentää uudismuodostusta.

Tupakointi

Tupakointi lisää oksidatiivista stressiä, heikentää verenkiertoa ja voi nopeuttaa kollageenin ja elastiinin hajoamista.

Proteiinin kokonaissaanti

Kollageeni ei ole täydellinen proteiini, eikä sen tule korvata tavallisia proteiininlähteitä. Keho tarvitsee kaikki välttämättömät aminohapot kudosten rakentamiseen ja korjaamiseen.

Vitamiini- ja kivennäisaineiden tila

C-vitamiini on keskeinen normaalille kollageenin muodostumiselle. Myös esimerkiksi sinkillä ja kuparilla on tehtäviä normaalissa sidekudoksessa ja proteiiniaineenvaihdunnassa.

Uni ja palautuminen

Uni ja palautuminen vaikuttavat kehon korjaaviin prosesseihin. Pitkittynyt stressi ja univaje voivat heikentää edellytyksiä normaalille kudoskorjaukselle.

Verensokeri ja glykaatio

Glykaatiossa sokerimolekyylit sitoutuvat proteiineihin, kuten kollageeniin. Se voi jäykistää kollageenikuituja ja vaikeuttaa niiden uusiutumista.

Kenelle VERISOL® voi olla hyödyksi?

VERISOL® voi kiinnostaa aikuisia, jotka haluavat kohdennettua ravitsemuksellista tukea iholle ja ihon sidekudokselle. Se voi olla erityisen relevantti, kun on kyse:

• vähentyneestä ihon elastisuudesta
• hienoista juonteista ja näkyvistä ikääntymisen merkeistä
• kuivasta tai ohuesta ihosta
• hauraista ja liuskoittuvista kynsistä
• nousevasta iästä
• aiemmasta runsaasta auringon altistuksesta
• vähäisestä kollageeniruoan saannista

Kollageenipeptidit ovat elintarvike tai ravintolisä, eivätkä ne korvaa lääketieteellistä arviota tai ihosairauksien hoitoa.

Näin valitset hyvän kollageenilisän

Markkinoilla on monia tuotteita, joita kuvataan hydrolysoiduiksi, bioaktiivisiksi tai korkealaatuisiksi. Nämä ilmaisut eivät aina riitä tuotteen laadun arviointiin.

1. Tarkista, mitä kollageeniraaka-ainetta käytetään

Nimetty raaka-aine, kuten VERISOL®, on helpompi arvioida kuin täsmentämätön kollageenihydrolysaatti.

2. Tarkista kollageenityyppi

Kollageenityypit I ja III ovat erityisen merkityksellisiä iholle ja tukeville sidekudoksille.

3. Tarkista määrä per vuorokausiannos

Tuotteen tulisi antaa tutkimuksissa käytetty määrä. 

4. Tarkista, sisältääkö tuote C-vitamiinia

C-vitamiini edistää normaalia kollageenin muodostumista ihon normaalin toiminnan tueksi.

5. Vältä piilosekoituksia

Valitse tuote, jossa kollageenin ja muiden aktiivisten aineiden määrä ilmoitetaan selkeästi.

6. Tarkista lisäaineet

Kollageenituote ei saisi sisältää sokeria, väriaineita tai tarpeettomia täyteaineita. 

Yhteenveto: VERISOL® kollageeni tyyppi I ja III

VERISOL® on erikoistunut muoto bioaktiivisia kollageenipeptidejä tyypin I ja III kollageenista. Nämä kollageenityypit esiintyvät luonnostaan ihossa ja edistävät ihon voimaa, joustavuutta ja rakennetta. Toisin kuin käsitys, että kaikki kollageeni hajoaa yksittäisiksi aminohapoiksi, tutkimukset osoittavat, että tietyt pienet kollageenipeptidit voivat imeytyä ehjinä. Siksi VERISOL® voi antaa tukea useiden mekanismien kautta:

• glysiinin, proliinin ja hydroksiproliinin saanti
• pienten bioaktiivisten kollageenipeptidien imeytyminen
• signaalinvälitys ihon fibroblasteille
• tuki ihon omalle kollageeni- ja matriksituotannolle
• tuki ihon elastisuudelle, kosteudelle ja rakenteelle

Koska ihon sidekudos uusiutuu hitaasti, tuotetta tulisi käyttää säännöllisesti vähintään kahdeksan–kaksitoista viikkoa ennen tulosten arviointia. Parhaiden edellytysten luomiseksi kollageeni kannattaa yhdistää riittävään proteiininsaantiin, hyvään C-vitamiinitasapainoon, riittävään uneen ja palautumiseen sekä harkittuun suojaan liiallista UV-altistusta vastaan.

Usein kysyttyä VERISOL®:sta ja kollageenista