Harmaat hiukset ja heikentynyt luuntiheys

Hiukset ja pigmentti

Hiukset koostuvat kahdesta osasta: juuresta ja varresta (se osa hiuksesta, joka näkyy). Juuriosa sijaitsee hiustupessa ihossa. Se sisältää proteiinisoluja, jotka kasvavat ja muodostavat hiusvarren. Hiusten väri määräytyy kahden melaniinityypin mukaan: eumelaniini (joka antaa mustan ja ruskean värin) ja feomelaniini (joka antaa punaisen ja keltaisen värin). Näiden kahden melaniinityypin yhdistelmä ja määrä määrittävät hiusten tarkan värin. Kun ikäännymme, melaniinin tuotanto hiustuppissa alkaa vähentyä. Tämä johtaa siihen, että uudet hiukset sisältävät vähemmän pigmenttiä ja näyttävät läpikuultavammilta – väreiltä, jotka usein koetaan harmaana, hopeisena tai valkoisena. Tämä prosessi voi alkaa eri ikäisinä ja edetä eri nopeuksilla, minkä vuoksi jotkut ihmiset alkavat harmaantua aiemmin kuin toiset. Tämä johtuu sekä geneettisistä että ympäristötekijöistä (kuten stressistä ja ruokavaliosta).

Nuoret, harmaat hiukset & alentunut luuntiheys

Aikainen harmaantuminen on kuitenkin yhdistetty useisiin hormonaalisiin häiriöihin, vitiligoon (autoimmuunisairaus, jossa ihon ja hiusten pigmentti häviää) ja ikääntymisprosessiin. Tutkimukset osoittavat, että ihmisillä, joilla on varhainen harmaantuminen, on 4,4 kertaa suurempi riski sairastua osteopeniaan eli alentuneeseen luuntiheyteen. On useita vitamiineja ja mineraaleja, jotka auttavat ylläpitämään normaalia luustoa:

• D-vitamiini
• Kalsium
• K-vitamiini
• Magnesium
• Mangaani
• Proteiini
• Sinkki
• C-vitamiini (C-vitamiini edistää normaalia kollageenin muodostumista, jolla on merkitystä luuston normaalille toiminnalle.)

Osteopenia on luuntiheyden luokitus, joka osoittaa, että henkilö on osteoporoosin (T-piste < -2,5) ja normaalin luuntiheyden (T-piste -1 tai korkeampi) välillä.

Kirjailija