Jatkuva väsymys, ruoansulatusvaivat, ärtynyt iho, hiivatulehdukset intiimialueella ja voimakas makeanhimo. Nämä ovat joitakin ongelmista, joita Candida-hiiva ja muut sienet voivat aiheuttaa, jos ne pääsevät lisääntymään elimistössä.
Candida on hiivasienten suku, jota esiintyy luonnollisesti suolistofloorassamme. Yleisin laji on Candida albicans, jota löytyy suurimmalta osalta terveistä ihmisistä. Normaalimäärinä se tukee ruoansulatusta.[1,2] Jos suolistofloora kuitenkin on epätasapainossa, tämä opportunistinen sieni voi päästä leviämään ja aiheuttaa merkittäviä oireita koko kehossa.
Sieni-infektiot koskettavat yli miljardia ihmistä maailmassa vuosittain, ja tutkimusten mukaan ongelma on kasvussa.[3,4] Sieni-infektio esiintyy useimmiten suolistossa sekä virtsateissä tai intiimialueella[5,6], mutta sitä voi ilmetä myös nenässä, korvissa, suuontelossa ja nielussa, kynsissä sekä iholla – erityisesti kosteissa kohdissa.
Ihmisillä, joilla on normaali tai lievästi heikentynyt immuunipuolustus, Candida-infektio on useimmiten pinnallinen eikä vaarallinen, mutta siitä voi olla vaikea päästä eroon.
Henkilöillä, joilla immuunipuolustus on voimakkaasti heikentynyt, Candida-infektio voi sen sijaan levitä syvemmälle kudoksiin ja pahimmillaan verenkiertoon (sepsis) tai elintärkeisiin elimiin, kuten sydämeen, keuhkoihin tai aivoihin. Tällöin se voi aiheuttaa vakavia oireita. Harvinaisissa tapauksissa systeeminen infektio voi olla jopa hengenvaarallinen.[7]
Miksi Candida pääsee kasvamaan liikaa?
Monet tekijät voivat häiritä mikrobiotamme tasapainoa. Antibioottien liikakäyttö on yleinen syy, mutta ongelma liitetään myös stressiin sekä runsassokeriseen ja prosessoituun ruokavalioon. Tupakointi ja immuunijärjestelmää heikentävät lääkkeet (esimerkiksi kortisoni) ovat muita tavallisia Candida-liikakasvun taustatekijöitä.[8,9]
Intiimialueen hiivatulehdukset ovat erittäin yleisiä hedelmällisessä iässä olevilla naisilla. Tutkimusten mukaan jopa 75 prosenttia naisista saa elämänsä aikana vähintään yhden hiivatulehduksen.[10] Yksi syy voi olla hormonitasojen vaihtelu, esimerkiksi ehkäisypillereiden ja muiden ehkäisyvalmisteiden käytön yhteydessä, mikä lisää alttiutta.[11] Candida yhdistetään myös ruoansulatussairauksiin, kuten IBS:ään, sekä tiettyihin allergisiin reaktioihin.[12,13]
Astmasta kärsivillä, jotka käyttävät kortisonisumutetta, on suurempi riski saada Candida-infektio suuhun ja nieluun. Siksi suu on tärkeää huuhdella jokaisen kortisonisumutuksen jälkeen. Lievissä oireissa voi kokeilla säännöllistä kurlausta luomu kookosöljyllä tai luomu oliiviöljyllä, johon on lisätty yksi tai pari tippaa neilikan eteeristä öljyä.[14] Kookosöljyyn voi lisätä myös yhden tipan Iosoljod-valmistetta ennen kurlausta. Muista, ettei eteeristä öljyä saa niellä, vaan se tulee sylkeä pois.
Koska hiivasienet viihtyvät sokerissa, diabeetikoilla on suurempi riski Candida-liikakasvuun. Diabeetikoilla verensokeri on koholla, mutta myös limakalvoissa ja syljessä.[15]
Candidasyndrooma – Candida-liikakasvu
On kiistatonta, että Candida-infektio (kandidiaasi) on lääketieteellinen tila. On kuitenkin esitetty teorioita niin kutsutusta candidasyndroomasta – kroonisesta, lieväasteisesta Candida albicans -liikakasvusta, joka aiheuttaa epäspesifisiä oireita. Oireita voivat olla krooninen väsymys, ärtynyt suoli, toistuvat hiivatulehdukset, alakuloisuus, aivosumu, voimakas stressi, makeanhimo, ruoka-aineyliherkkyydet, iho-ongelmat ja nivelkivut. Tavanomaisessa terveydenhuollossa tätä ei tunnusteta viralliseksi diagnoosiksi.
Candidasyndrooma-ajatuksen esitti lääkäri William Crook, joka julkaisi vuonna 1986 kirjan The Yeast Connection. Kirja perustuu osittain lääkäri Orian Trussin vuonna 1978 tekemään tutkimukseen.[16] Crookin teorian mukaan suoliston Candida-liikakasvu voi heikentää suolen limakalvon rakennetta siten, että normaalisti suolen läpi poistuvia vieraita hiukkasia pääsee verenkiertoon ja ne voivat laukaista immuunireaktioita.[17]
Tutkimusta lieväasteisen Candida-liikakasvun ja kroonisten terveysongelmien yhteydestä on vähän, mutta jotkut tutkimukset viittaavat mahdolliseen yhteyteen IBS:ään ja krooniseen väsymysoireyhtymään.[18] Eräässä tutkimuksessa candidasyndrooman kriteerit täyttäneet potilaat paranivat merkitsevästi verrattuna lumeryhmään, kun heitä hoidettiin sienilääkkeellä nystatiinilla.[19]
Useat lääkärit, mukaan lukien William Crook, ovat julkaisseet raportteja potilaiden elämänlaadun parantumisesta epäillyn candidasyndrooman hoidon jälkeen.[20,21]
Viime vuosina on julkaistu katsaus ohutsuolen sieniliikakasvusta (SIFO, small intestinal fungal overgrowth).[22] Katsauksessa tarkasteltiin kahta tutkimusta, joissa hieman yli neljännes osallistujista – kaikilla selittämättömiä ruoansulatusoireita – kärsi SIFO:sta. Tämä viittaa siihen, että osalla ihmisistä voi olla lievä sieniliikakasvu, joka jää tunnistamatta tai tulkitaan väärin.
Toisen tutkimuksen mukaan jopa normaali hiivan esiintyminen suolistossa voi pahentaa alkoholiperäistä maksasairautta, mikä viittaa siihen, että tietyt tilat voivat olla erityisen herkkiä hiivalle.[23]
Miten Candida-liikakasvu testataan?
Koska Candida-liikakasvun oireet ovat epäspesifisiä, on olemassa riski, että siitä tulee ”kaatopaikkadiagnoosi”, jolloin todellinen syy – kuten ohutsuolen bakteeriliikakasvu (SIBO), loistartunta tai tulehduksellinen suolistosairaus, kuten Crohnin tauti tai haavainen paksusuolitulehdus – jää huomaamatta.
Siksi on tärkeää selvittää asia kunnolla testaamalla. Ei riitä, että sylkee vesilasiin ja tarkkailee, muodostuuko syljestä ”säikeitä”, kuten joskus väitetään.
Ulostetestit voivat paljastaa Candida-liikakasvun. Niitä voi tilata erikoistuneista laboratorioista, kuten Genova Diagnostics ja BioHealth. Paras vaihtoehto on ottaa yhteyttä funktionaalisen lääketieteen lääkäriin, joka auttaa testauksessa ja yksilöllisen hoidon suunnittelussa. Voit myös lähettää sähköpostia osoitteeseen [email protected], niin autamme sinua candida-protokollan kanssa, jota voit kokeilla aluksi.
Voit tehdä myös orgaanisten happojen testin (Great Plains Laboratory tai Genova Organix Profile). Testi ei kuulu tavanomaiseen terveydenhuoltoon ja sitä pidetään siksi kiistanalaisena. Perehtynyt lääkäri tai terapeutti voi kuitenkin hyödyntää sitä, erityisesti d-arabinitoli-markkeria, joka voi viitata sieniliikakasvuun. D-arabinitolia käytetään joissakin sairaaloissa systeemisen Candida-infektion diagnosointiin.[24]
Miten lieväasteista Candida-liikakasvua hoidetaan?
Jos sinulla ei ole vakavaa Candida-liikakasvua, joka vaatii lääkärinhoitoa, voit aloittaa seuraavilla kolmella askeleella.
Vaihe 1 – Muuta ruokavaliotasi
Runsas sokerin ja nopeiden hiilihydraattien käyttö on yhteydessä Candida-liikakasvuun emättimessä[25] ja ruoansulatuskanavassa[26]. Laboratoriotutkimukset viittaavat myös siihen, että korkea sokerinsaanti heikentää immuunijärjestelmän vastetta Candidaan.[27] Siksi makeiset kannattaa jättää pois ja panostaa ravinteikkaaseen ruokavalioon, sillä heikko ravitsemustila on riskitekijä sekä bakteeri- että sieni-infektioille.[28]
Perinteisen kiinalaisen lääketieteen (TKM) mukaan sieniliikakasvu johtuu kehon liiallisesta kosteudesta ja kylmyydestä. Siksi suositellaan pääasiassa kypsennettyä, lämmintä ruokaa sekä niin sanottuja ”lämmittäviä” ruoka-aineita. Muita suositeltuja ruokavalioita ovat FODMAP, autoimmuuniprotokolla (AIP) ja paleoruokavalio. Ketogeenistä ruokavaliota ei suositella, koska liian vähäinen hiilihydraattien saanti voi lisätä aggressiivisemman Candida-muodon riskiä.
Jos epäilet sieniliikakasvua, ruokavaliolla on suuri merkitys. Lähetä sähköpostia osoitteeseen [email protected] saadaksesi maksuttoman candida-protokollan.
Vaihe 2 – Hillitse sienen kasvua
Tässä vaiheessa käytetään kasvipohjaisia valmisteita, yrttejä ja ravintoaineita, joilla on antimikrobisia ominaisuuksia. Vaihtoehtoja on monia – tässä muutamia yleisimpiä.
Berberiini, jota esiintyy esimerkiksi kanadan kultajuuresta (Hydrastis canadensis). In vitro -tutkimukset osoittavat, että berberiinillä on voimakas sienenvastainen vaikutus.[30] Koska berberiini on vahva aine, sitä suositellaan käytettäväksi lyhyinä jaksoina, noin 3–5 viikkoa kerrallaan, jonka jälkeen pidetään tauko. Sama koskee myös timjamin[31] ja oreganon[32] uutteita.
Laurihappo (monolauriini) ja kapryylihappo, joita esiintyy kookos- ja palmupähkinöissä. Kookosöljyä suositellaan usein sekä sisäisesti että ulkoisesti. In vitro -tutkimuksissa näillä rasvahapoilla on todettu olevan sienenvastaisia ominaisuuksia,[33] mutta ihmisillä tehtyä tutkimusta on rajallisesti.[34]
Undekeenihappo, jota löytyy tuotteesta Undecylenic Acid – Undecylensyra, on risiiniöljystä saatava tyydyttymätön rasvahappo. Se voi auttaa tasapainottamaan suolistoflooraa ja suojata sieniliikakasvulta.[35] Eräässä vanhemmassa tutkimuksessa sen todettiin olevan kuusi kertaa tehokkaampi kuin kapryylihappo.[36]
Neilikkaöljyuute on osoittanut tehoa Candida albicans -sieneen, myös lääkeresistentteihin kantoihin, sekä yksinään että yhdistettynä sienilääkkeisiin.[37]
Laktoferriini, proteiini jota esiintyy muun muassa rintamaidossa ja syljessä. Sitä saadaan yleensä lehmänmaidosta, ja sillä on laaja antibakteerinen ja sienenvastainen vaikutus.[38]
Resveratroli, jota löytyy tuotteesta Resveratrol Veri-te™, on yhdiste jota esiintyy viinirypäleiden kuoressa ja männynkuoressa. Useat tutkimukset viittaavat siihen, että resveratrolilla on voimakkaita sienenvastaisia ominaisuuksia, ja erään tutkimuksen mukaan se voi olla turvallinen ja tehokas vaihtoehto paikallisesti käytettävälle sienilääkkeelle (klotrimatsoli).[39]
Teepuuöljy. Eläintutkimukset viittaavat siihen, että australialaisesta kasvista Melaleuca alternifolia saatavalla öljyllä on tehoa emättimen Candida-infektioon[40] sekä suussa (kurlaamalla muutama tippa veteen sekoitettuna)[41]. Teepuuöljyä ei saa niellä, sillä se voi aiheuttaa vakavia haittavaikutuksia, kuten oksentelua, ripulia ja hallusinaatioita, vaan sitä tulee käyttää vain ulkoisesti.[42] Emme myöskään suosittele teepuuöljyn käyttöä intiimialueella.
Valkosipuliuute voi estää Candida-sienen biofilmin muodostumista, mikä helpottaa sen hävittämistä ja vähentää lääkeresistenssin riskiä.[43] Valkosipuli on osoittanut tehoa myös suun ja intiimialueen Candida-infektioissa.[44] Kliinisessä tutkimuksessa valkosipulia ja timjamia sisältävä emätinvoide oli yhtä tehokas kuin klotrimatsolia sisältävä voide.[45]
Vaihe 3 – Palauta suolistoflooran tasapaino
Viimeinen vaihe on normaalin suolistoflooran palauttaminen lisäämällä vähitellen kuituja ja probiootteja.
Probiootteja, joilla on vaikutusta Candidaan, ovat muun muassa Saccharomyces boulardii, Lactobacillus rhamnosus ja Lactobacillus reuteri. Kaksi viimeksi mainittua ovat erityisen tehokkaita estämään haitallisten bakteerien ja sienten kiinnittymistä.[46] Molemmat kannat sisältyvät tuotteeseen Flora Plus+. Kanadalainen tutkimus vuodelta 2001 osoitti, että nämä kannat palauttivat ja ylläpitivät normaalia emättimen bakteeriflooraa jo kuukauden päivittäisen käytön jälkeen.[47]
Vuonna 2020 julkaistussa tutkimuksessa 20 naista, joilla oli vaikea ja krooninen emättimen Candida-infektio, sai hoitoa geelillä, joka sisälsi kolmea eri laktobasillikantaa, mukaan lukien L. rhamnosus. 45 prosentilla infektio hävisi kokonaan.[48] Kyseinen kanta löytyy tuotteesta Flora Plus+.
Koska epätasapainoinen suolistofloora edistää sekä Candida-sienen että haitallisten bakteerien kasvua, on tärkeää ylläpitää terveellisiä elämäntapoja. Jatka tasapainoista ruokavaliota ja vältä turhaa stressiä, niin pienennät riskiä, että Candida pääsee jälleen hallitsemaan. Ota yhteyttä asiakaspalveluumme saadaksesi maksuttoman candida-protokollan.
Maksuton Candida-protokolla
Ota yhteyttä asiakaspalveluumme osoitteessa [email protected] saadaksesi maksuttomia ravitsemusohjeita sekä muita itsehoito-ohjeita ja terveysprotokollia, joita voit noudattaa, jos kärsit Candidasta tai muusta sienestä. Itsehoitoprotokollamme eivät ole tarkoitettu diagnoosin tekemiseen, sairauksien hoitoon tai parantamiseen. Ne ovat itsehoitoon tarkoitettuja ohjeita eivätkä korvaa tavanomaista terveydenhuoltoa. Protokollamme on suunnattu vain aikuisille. Ravintolisiä ei tule käyttää monipuolisen ruokavalion korvikkeena. Monipuolinen ja tasapainoinen ruokavalio sekä terveelliset elämäntavat ovat tärkeitä.
