Taurine Greatlifelta on ravintolisä, jossa on 1000 mg tauriinia kapselia kohden, puhtainta japanilaista tauriinia, jota on saatavilla . Tauriini on rikkiä sisältävä yhdiste, tarkemmin sanottuna aminosulfonaatti, jota esiintyy luonnollisesti kehossa ja jota on erityisen runsaasti aktiivisissa kudoksissa, kuten sydämessä, aivoissa, lihaksissa ja silmissä.
Mitä on tauriini?
Tauriini ei ole perinteinen proteiinia rakentava aminohappo samalla tavalla kuin esimerkiksi lysiini tai leusiini, mutta se luetaan usein kehon aminohappoja muistuttaviin yhdisteisiin. Sitä esiintyy vapaana kehon kudoksissa ja sitä on erityisen runsaasti kudoksissa, joissa on korkea aineenvaihdunnallinen aktiivisuus, kuten luurankolihaksissa, sydänlihaksessa, hermostossa ja verkkokalvossa.
Elimistö voi muodostaa tauriinia jonkin verran rikkiä sisältävistä aminohapoista, mutta tauriinia saadaan myös ravinnosta. Tauriinin luonnollisia lähteitä ovat erityisesti eläinperäiset elintarvikkeet, kuten liha, kala, äyriäiset, munat ja maitotuotteet. Tämä tekee tauriinista erityisen merkityksellisen ravintorikkaassa, eläinperäisiin ruokiin perustuvassa elämäntavassa, jossa painotetaan biologisesti hyvin hyödynnettäviä ravintoaineita.
Tauriini esiintyy luonnostaan kehossa
Tauriini esiintyy luonnostaan useissa kehon eniten energiaa kuluttavissa kudoksissa. Sitä on sydämessä, aivoissa, lihaksissa, maksassa ja silmän kudoksissa, erityisesti verkkokalvossa. Ravitsemusfysiologiassa tauriinia korostetaan usein, koska se on mukana useissa perustavanlaatuisissa soluprosesseissa.
8 tärkeää tauriinin ominaisuutta ja toimintoa
- Esiintyy korkeina pitoisuuksina lihaskudoksessa: Tauriini on yksi yleisimmistä vapaista aminohappoja muistuttavista yhdisteistä kehon kudoksissa ja sitä on erityisen runsaasti aktiivisissa kudoksissa kuten lihaksissa ja sydämessä.
- Osallistuu solujen nestetasapainoon: Tauriini on mukana osmoregulaatiossa, eli siinä, miten solut säätelevät neste- ja suolatasapainoa.
- Yhteydessä sappihappojen normaaliin toimintaan: Elimistö käyttää tauriinia sappihappojen konjugaatiossa, prosessissa, joka on tärkeä rasvojen käsittelylle.
- Osallistuu solukalvojen toimintaan: Tauriini on mukana prosesseissa, jotka edistävät solukalvojen vakautta ja normaalia toimintaa.
- Vaikuttaa solujen kalsiumtasapainoon: Tauriini osallistuu solujen kalsiumvirtausten säätelyyn, mikä on merkityksellistä muun muassa lihas- ja hermotoiminnalle.
- Esiintyy luonnostaan hermostossa: Tauriinin on todettu esiintyvän aivoissa ja hermostossa, jossa se liittyy useisiin normaaleihin soluprosesseihin.
- Sitä on silmän kudoksissa: Tauriini esiintyy luonnostaan verkkokalvossa, ja se mainitaan usein tutkimuksessa, joka käsittelee silmän normaalia biologiaa.
- Tutkitaan harjoittelun ja palautumisen yhteydessä: Tauriini on suosittu urheiluravitsemuksessa, ja sitä tutkitaan suhteessa fyysiseen suorituskykyyn, lihastyöhön ja palautumiseen.
Kenelle Taurine voi olla relevantti?
Taurine voi olla relevantti henkilöille, jotka haluavat täydentää ruokavaliotaan puhtaalla tauriinilisällä, erityisesti jos he ovat kiinnostuneita aineen roolista kehon normaalissa fysiologiassa, solujen nestetasapainossa, sappihappojen konjugaatiossa, hermostossa, lihastyössä ja silmän kudoksissa.
Tauriini on myös aihe, josta keskustellaan usein harjoittelun, palautumisen ja urheiluravitsemuksen yhteydessä. Alaa tutkitaan aktiivisesti, mutta tuloksia tulee tulkita harkiten. Taurine kannattaa siksi nähdä fysiologisesti merkityksellisenä ravintoaineena, ei pikaratkaisuna tai peruselämäntapatekijöiden korvaajana.
Miten tauriinia tulisi ottaa? Mikä on tauriinin suositeltu vuorokausiannos?
Ota 2 kapselia päivässä, mikä vastaa 1000 mg tauriinia, mieluiten 30–60 minuuttia ennen nukkumaanmenoa ja mielellään tyhjään vatsaan. Ennustettavamman imeytymisen saavuttamiseksi tauriini voidaan ottaa tyhjään vatsaan, mutta herkkävatsaisille sen voi ottaa myös pienen aterian yhteydessä. Tauriini imeytyy ohutsuolessa kuljetusmekanismien välityksellä, joihin vaikuttavat myös muut ravintoaineet. Kun tauriini otetaan ilman ruokaa, imeytyminen on usein tasaisempaa, koska se ei sekoitu aterian mukana tuleviin suurempiin määriin proteiinia, kivennäisaineita, rasvaa ja muita aminohappoja. Tämä voi olla erityisen merkityksellistä, jos tarkoitus on ottaa se illalla ja saada tasainen, selkeä saanti, johon muut ravintoaineet eivät vaikuta.
Miksi valita Taurine Greatlifelta?
Olemme valinneet koostaa erittäin puhtaan Taurine-valmisteen ilman muita ravintoaineita. Päiväannos, 2 kapselia, sisältää 1000 mg tauriinia. Se tekee siitä helpon annostella ja helpon yhdistää ravintorikkaaseen ruokavalioon ja terveelliseen elämäntapaan.
Taurine Greatlifelta sisältää farmaseuttisen laadun tauriinia Japanista. Raaka-aine on valittu korkean puhtauden, tasaisen laadun ja tarkan eräkohtaisen laadunvalvonnan vuoksi. Saat 1000 mg tauriinia 2 kapselista – puhtaan ja helposti annosteltavan tauriinilisän ilman tarpeettoman monimutkaisia sekoituksia. Se on käytännöllinen vaihtoehto sinulle, joka haluat täydentää ruokavaliota korkealaatuisella tauriinilla.
Sanottua tuotteesta Taurine
Mitä tuotteesta Taurine on sanottu:
“Tauriini tekee unestani lähes täydellistä; otan 1 g ennen nukkumaanmenoa yhdessä 6 g glysiiniä. Luulin tietäväni, mitä hyvä yöuni on, kun aloin ottaa glysiiniä; sitten lisäsin tauriinin ja heräsin voivani paremmin kuin rehellisesti koskaan olen tuntenut.”/ TP
“Olen 53-vuotias ja olen käyttänyt 5 g päivässä jo jonkin aikaa. Minulla on paljon enemmän energiaa ja treenikykyni on parantunut huomattavasti.” /Jeffrey
“Otan 6 g päivässä. 4 grammaa iltapäivällä ja 2 grammaa puoli tuntia ennen nukkumaanmenoa. Enemmän energiaa, mutta samalla rauhallinen olo. Erittäin hyvä uni ja yleinen hyvinvointi.” /Aroe
