Monet luulevat, etteivät vitamiinit, kivennäisaineet ja muut ravintoaineet vaikuta terveyteen, mutta se ei pidä paikkaansa. Alla esitetyt hyväksytyt terveysväitteet perustuvat EFSA:n, Euroopan elintarviketurvallisuusviranomaisen, tieteellisiin arvioihin ja osoittavat, että oikeat ravintoaineet voivat edistää kehon normaalia toimintaa. EFSA on EU:n elintarviketurvallisuuden ja terveysväitteiden tieteellisten arvioiden asiantuntijaviranomainen.
A-vitamiini ja terveys
- A-vitamiinilla on rooli solujen erilaistumisprosessissa.
- A-vitamiini edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa.
- A-vitamiini auttaa ylläpitämään normaaleja limakalvoja.
- A-vitamiini auttaa ylläpitämään normaalia ihoa.
- A-vitamiini auttaa ylläpitämään normaalia näkökykyä.
- A-vitamiini edistää raudan normaalia aineenvaihduntaa.
D-vitamiini ja terveys
- D-vitamiini edistää kalsiumin ja fosforin normaalia imeytymistä ja hyödyntämistä.
- D-vitamiini edistää veren normaaleja kalsiumitasoja.
- D-vitamiini auttaa ylläpitämään normaalia luustoa.
- D-vitamiini auttaa ylläpitämään normaalia lihastoimintaa.
- D-vitamiini auttaa ylläpitämään normaaleja hampaita.
- D-vitamiini edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa.
- D-vitamiini osallistuu solujen jakautumisprosessiin.
E-vitamiini ja terveys
- E-vitamiini auttaa suojaamaan soluja hapetusstressiltä.
K-vitamiini ja terveys
- K-vitamiini edistää veren normaalia hyytymistä.
- K-vitamiini auttaa ylläpitämään normaalia luustoa.
C-vitamiini ja terveys
- C-vitamiini edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa.
- C-vitamiini auttaa ylläpitämään immuunijärjestelmän normaalia toimintaa voimakkaan fyysisen rasituksen aikana ja sen jälkeen.
- C-vitamiini auttaa suojaamaan soluja hapetusstressiltä.
- C-vitamiini auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta.
- C-vitamiini edistää normaalia kollageenin muodostumista, jolla on merkitystä verisuonten normaalille toiminnalle.
- C-vitamiini edistää normaalia kollageenin muodostumista, jolla on merkitystä luuston normaalille toiminnalle.
- C-vitamiini edistää normaalia kollageenin muodostumista, jolla on merkitystä ruston normaalille toiminnalle.
- C-vitamiini edistää normaalia kollageenin muodostumista, jolla on merkitystä ikenien normaalille toiminnalle.
- C-vitamiini edistää normaalia kollageenin muodostumista, jolla on merkitystä ihon normaalille toiminnalle.
- C-vitamiini edistää normaalia kollageenin muodostumista, jolla on merkitystä hampaiden normaalille toiminnalle.
- C-vitamiini edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa.
- C-vitamiini edistää hermoston normaalia toimintaa.
- C-vitamiini edistää normaalia psykologista toimintaa.
- C-vitamiini auttaa palauttamaan E-vitamiinin pelkistyneen muodon.
- C-vitamiini lisää raudan imeytymistä.
B1-vitamiini (tiamiini) ja terveys
- Tiamiini edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa.
- Tiamiini edistää hermoston normaalia toimintaa.
- Tiamiini edistää sydämen normaalia toimintaa.
- Tiamiini edistää normaalia psykologista toimintaa.
B2-vitamiini (riboflaviini) ja terveys
- Riboflaviini edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa.
- Riboflaviini edistää hermoston normaalia toimintaa.
- Riboflaviini auttaa ylläpitämään normaaleja limakalvoja.
- Riboflaviini auttaa ylläpitämään normaaleja punasoluja.
- Riboflaviini auttaa ylläpitämään normaalia ihoa.
- Riboflaviini auttaa ylläpitämään normaalia näkökykyä.
- Riboflaviini edistää raudan normaalia aineenvaihduntaa.
- Riboflaviini auttaa suojaamaan soluja hapetusstressiltä.
- Riboflaviini auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta.
B3-vitamiini (niasiini) ja terveys
- Niasiini edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa.
- Niasiini edistää hermoston normaalia toimintaa.
- Niasiini edistää normaalia psykologista toimintaa.
- Niasiini auttaa ylläpitämään normaaleja limakalvoja.
- Niasiini auttaa ylläpitämään normaalia ihoa.
- Niasiini auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta.
B5-vitamiini (pantoteenihappo) ja terveys
- Pantoteenihappo edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa.
- Pantoteenihappo edistää normaalia henkistä suorituskykyä.
- Pantoteenihappo auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta.
- Pantoteenihappo edistää steroidihormonien, D-vitamiinin ja joidenkin välittäjäaineiden normaalia synteesiä ja aineenvaihduntaa.
B6-vitamiini (pyridoksiini) ja terveys
- B6-vitamiini edistää kysteiinin normaalia synteesiä.
- B6-vitamiini edistää homokysteiinin normaalia aineenvaihduntaa.
- B6-vitamiini edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa.
- B6-vitamiini edistää hermoston normaalia toimintaa.
- B6-vitamiini edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa.
- B6-vitamiini auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta.
- B6-vitamiini auttaa säätelemään hormonitoimintaa.
- B6-vitamiini edistää punasolujen normaalia muodostumista.
- B6-vitamiini edistää normaalia psykologista toimintaa.
- B6-vitamiini edistää proteiini- ja glykogeeniaineenvaihduntaa.
Biotiini ja terveys
- Biotiini edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa.
- Biotiini edistää hermoston normaalia toimintaa.
- Biotiini edistää makroravintoaineiden normaalia aineenvaihduntaa.
- Biotiini edistää normaalia psykologista toimintaa.
- Biotiini auttaa ylläpitämään normaaleja hiuksia.
- Biotiini auttaa ylläpitämään normaaleja limakalvoja.
- Biotiini auttaa ylläpitämään normaalia ihoa.
Folaatti (foolihapon luonnollinen muoto) ja terveys
- Folaatti edistää raskauden aikaista kudosten kasvua.
- Folaatti edistää normaalia aminohapposynteesiä.
- Folaatti edistää normaalia veren muodostumista.
- Folaatti edistää homokysteiinin normaalia aineenvaihduntaa.
- Folaatti edistää normaalia psykologista toimintaa.
- Folaatti edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa.
- Folaatti auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta.
- Folaatti osallistuu solujen jakautumisprosessiin.
B12-vitamiini (kobalamiini) ja terveys
- B12-vitamiini edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa.
- B12-vitamiini edistää hermoston normaalia toimintaa.
- B12-vitamiini edistää homokysteiinin normaalia aineenvaihduntaa.
- B12-vitamiini edistää normaalia psykologista toimintaa.
- B12-vitamiini edistää punasolujen normaalia muodostumista.
- B12-vitamiini edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa.
- B12-vitamiini auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta.
- B12-vitamiinilla on rooli solujen jakautumisprosessissa.
Rauta ja terveys
- Rauta edistää punasolujen ja hemoglobiinin normaalia muodostumista.
- Rauta edistää hapen normaalia kuljetusta kehossa.
- Rauta edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa.
- Rauta edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa.
- Rauta edistää normaalia kognitiivista toimintaa.
- Rauta auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta.
- Raudalla on rooli solujen jakautumisprosessissa.
Jodi ja terveys
- Jodi edistää kilpirauhashormonien normaalia tuotantoa ja kilpirauhasen normaalia toimintaa.
- Jodi edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa.
- Jodi auttaa ylläpitämään normaalia ihoa.
- Jodi edistää normaalia kognitiivista toimintaa.
- Jodi edistää hermoston normaalia toimintaa.
Magnesium ja terveys
- Magnesium edistää elektrolyyttitasapainoa.
- Magnesium auttaa ylläpitämään normaaleja hampaita.
- Magnesium auttaa ylläpitämään normaalia luustoa.
- Magnesium auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta.
- Magnesium edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa.
- Magnesium edistää hermoston normaalia toimintaa.
- Magnesium edistää normaalia lihastoimintaa.
- Magnesium edistää normaalia proteiinisynteesiä.
- Magnesium edistää normaalia psykologista toimintaa.
- Magnesium osallistuu solujen jakautumisprosessiin.
Sinkki ja terveys
- Sinkki edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa.
- Sinkki auttaa suojaamaan soluja hapetusstressiltä.
- Sinkki edistää normaalia happo-emästasapainoa.
- Sinkki edistää normaalia hiilihydraattiaineenvaihduntaa.
- Sinkki edistää normaalia kognitiivista toimintaa.
- Sinkki edistää normaalia DNA-synteesiä.
- Sinkki edistää normaalia hedelmällisyyttä ja lisääntymistä.
- Sinkki edistää makroravintoaineiden normaalia aineenvaihduntaa.
- Sinkki edistää rasvahappojen normaalia aineenvaihduntaa.
- Sinkki edistää A-vitamiinin normaalia aineenvaihduntaa.
- Sinkki edistää normaalia proteiinisynteesiä.
- Sinkki auttaa ylläpitämään normaalia luustoa.
- Sinkki auttaa ylläpitämään normaaleja hiuksia.
- Sinkki auttaa ylläpitämään normaaleja kynsiä.
- Sinkki auttaa ylläpitämään normaalia ihoa.
- Sinkki auttaa ylläpitämään veressä normaaleja testosteronitasoja.
- Sinkki auttaa ylläpitämään normaalia näkökykyä.
- Sinkillä on rooli solujen jakautumisprosessissa.
Kalsium ja terveys
- Kalsium edistää veren normaalia hyytymistä.
- Kalsium edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa.
- Kalsium edistää normaalia lihastoimintaa.
- Kalsium edistää normaalia hermovälitystä.
- Kalsium edistää ruoansulatusentsyymien normaalia toimintaa.
- Kalsium osallistuu solujen jakautumis- ja erilaistumisprosesseihin.
- Kalsiumia tarvitaan normaalin luuston ylläpitämiseen.
- Kalsiumia tarvitaan normaalien hampaiden ylläpitämiseen.
Seleeni ja terveys
- Seleeni auttaa suojaamaan soluja hapetusstressiltä.
- Seleeni edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa.
- Seleeni edistää normaalia siittiöiden muodostusta.
- Seleeni edistää kilpirauhasen normaalia toimintaa.
- Seleeni auttaa ylläpitämään normaaleja hiuksia.
- Seleeni auttaa ylläpitämään normaaleja kynsiä.
Mangaani ja terveys
- Mangaani edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa.
- Mangaani auttaa ylläpitämään normaalia luustoa.
- Mangaani edistää sidekudoksen normaalia muodostumista.
- Mangaani auttaa suojaamaan soluja hapetusstressiltä.
Kromi ja terveys
- Kromi edistää makroravintoaineiden normaalia aineenvaihduntaa.
- Kromi auttaa ylläpitämään normaaleja verensokeritasoja.
Molybdeeni ja terveys
- Molybdeeni edistää rikkipitoisten aminohappojen normaalia aineenvaihduntaa.
Fosfori ja terveys
- Fosfori edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa.
- Fosfori edistää solukalvojen normaalia toimintaa.
- Fosfori auttaa ylläpitämään normaalia luustoa.
- Fosfori auttaa ylläpitämään normaaleja hampaita.
Kupari ja terveys
- Kupari auttaa ylläpitämään normaalia sidekudosta.
- Kupari edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa.
- Kupari edistää hermoston normaalia toimintaa.
- Kupari edistää hiusten normaalia pigmentoitumista.
- Kupari edistää raudan normaalia kuljetusta kehossa.
- Kupari edistää ihon normaalia pigmentoitumista.
- Kupari edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa.
- Kupari auttaa suojaamaan soluja hapetusstressiltä.
Kalium ja terveys
- Kalium edistää hermoston normaalia toimintaa.
- Kalium edistää normaalia lihastoimintaa.
- Kalium auttaa ylläpitämään normaalia verenpainetta.
Omega-3-rasvahapot ja terveys
- DHA auttaa ylläpitämään aivojen normaalia toimintaa.
- DHA auttaa ylläpitämään normaalia näkökykyä.
- EPA ja DHA edistävät sydämen normaalia toimintaa.
Kurkuma ja terveys
- Edesauttaa nivelten ja luuston terveyttä.
- Auttaa suojaamaan soluja
- Auttaa suojaamaan niveliä
- Auttaa ylläpitämään nivelten liikkuvuutta
- Edesauttaa nivelterveyttä.
