Ravinto, vitamiinit ja omega-3

Infertiliteetti ja CoQ10

Lukuaika: 1-2 min
Infertiliteetti ja CoQ10

Siittiöt ovat erittäin herkkiä oksidatiiviselle stressille, joka johtuu vapaiden radikaalien ja antioksidanttijärjestelmien epätasapainosta miehen lisääntymiselimissä.

Lue lisää

Quercetin – allergikon ystävä?

Lukuaika: 2-3 min
Quercetin – allergikon ystävä?

Quercetiini, flavonoidi, joka kuuluu flavonolien alaryhmään, on luonnollinen keltainen väriaine, jota esiintyy monissa kasveissa. On osoitettu, että sillä on useita merkittäviä terveysvaikutuksia. Tutkimukset viittaavat siihen, että quercetiini voi helpottaa muun muassa tavallisia flunssia, allergiaoireita ja jopa keuhko-ongelmia. Quercetiiniä löytyy hedelmistä, marjoista ja vihanneksista.

Lue lisää

Ihon joditesti

Lukuaika: 1-2 min
Ihon joditesti

Joskus suositellaan, että tarkistat joditason hieromalla tipan jodia iholle. Jos joditahra on jäljellä 24 tunnin kuluttua, sinulla ei ole jodin puutetta.

Lue lisää

Liian alhaiset D-vitamiinitasot pahentavat astmaa

Lukuaika: 1 min
Liian alhaiset D-vitamiinitasot pahentavat astmaa

Syyskuussa 2013 lääketieteellisessä lehdessä *Allergy, Asthma & Immunology Research* julkaistu tutkimus osoittaa, että matalat D-vitamiinitasot veressä ovat yhteydessä pahentuneisiin astmaoireisiin. Tutkijat analysoivat 25-hydroksivitamiini-D-tasoja 121 astmaa sairastavan aikuisen verestä. Potilailla, joilla oli alhaisimmat 25-hydroksivitamiini-D-tasot, oli vaikeampi astma kuin niillä, joilla oli korkeammat tasot.

Lue lisää

Folaatti/foliinihappo on tärkeä immuunijärjestelmälle.

Lukuaika: 2-3 min
Folaatti/foliinihappo on tärkeä immuunijärjestelmälle.

Tutkimukset osoittavat, että folaatti/foliinihappo on erittäin tärkeää hyvin toimivalle immuunijärjestelmälle. Tutkijat kirjoittavat, että folaatin puute voi heikentää infektioiden vastustuskykyä muuttamalla T-solujen reaktiota haitalliseen mikro-organismiin. Toinen tutkimus osoittaa, että folaatti/foliinihappovajauksesta kärsivillä henkilöillä on vähentynyt fagosytoosi, prosessi, jossa immuunijärjestelmä kirjaimellisesti "syö" vieraita ja haitallisia soluja, kuten pahoja bakteereja.

Lue lisää

D-vitamiinipuutos keskosilla

Lukuaika: 1-2 min
D-vitamiinipuutos keskosilla

Tutkimus osoittaa, että D-vitamiinin puutos on yleistä ennenaikaisesti syntyneillä lapsilla. Sikiö saa kaiken D-vitamiinin äidiltä, mutta jos äidillä on D-vitamiinin puutos, kärsii siitä myös sikiö ja vastasyntynyt.

Lue lisää

CoQ10 – enemmän kuin pelkkä ikääntymisen ehkäisy

Lukuaika: 1 min
CoQ10 – enemmän kuin pelkkä ikääntymisen ehkäisy

CoQ10 lanseerattiin jo 1970-luvulla ensimmäisenä ikääntymistä ehkäisevänä ihmelisäravinteena. Tähän päivään mennessä CoQ10:stä on tehty valtavasti tutkimusta, ja nykyään tiedetään, että CoQ10:llä on tärkeä rooli energian tuotannossa solun mitokondrioissa yhdessä muun muassa B-vitamiinien ja magnesiumin kanssa.

Lue lisää

CoQ10 ja raskausmyrkytys

Lukuaika: 1 min
CoQ10 ja raskausmyrkytys

Tutkimus osoittaa, että Co Q10 (Koentsyymi Q10) -lisä vähentää raskausmyrkytyksen, aiemmin nimeltään pre-eklampsia, riskiä.

Lue lisää

CoQ10 tulehdusta vastaan helicobacter pylorin ja mahatulehduksen hoidossa

Lukuaika: 1 min
CoQ10 tulehdusta vastaan helicobacter pylorin ja mahatulehduksen hoidossa

<p>Koentsyymi Q10 (CoQ10) tarvitaan energian tuotantoon kehon kaikissa soluissa. Kun solujen energiataso laskee, ne kuolevat nopeammin, mikä nopeuttaa ikääntymisprosessia. CoQ10 toimii myös antioksidanttina ja torjuu vapaita radikaaleja. Useat uudet tutkimukset osoittavat CoQ10:n merkityksen eliniän pidentämisessä sekä solujen energiantuotantokyvyn parantamisessa.</p>

Lue lisää

Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää kreatiinista

Lukuaika: 2–3 min
Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää kreatiinista

Kreatiini on elimistössä luonnostaan esiintyvä aine, joka on tärkeä lihasten energiantuotannossa. Se tunnetaan erityisesti roolistaan nopeissa ja räjähtävissä liikkeissä, mikä tekee siitä suositun urheilijoiden ja kuntoilijoiden keskuudessa. Mutta mikä kreatiini oikeastaan on ja miksi se on niin yleistä urheilussa ja kuntoilussa? Onko sillä myös positiivisia vaikutuksia aivoihin?

Lue lisää

Magnesiumlisä auttaa nukkumaan paremmin

Lukuaika: 1-2 min
Magnesiumlisä auttaa nukkumaan paremmin

Lumekontrolloidun kaksoissokkokokeen mukaan magnesiumlisä auttaa nukkumaan paremmin. Jos siis kärsit nukahtamis- tai univaikeuksista tai haluaisit vain nukkua paremmin ja syvemmin, saattaa magnesiumlisän kokeilemisesta olla hyötyä.

Lue lisää

10 magnesiumpuutoksen oiretta

Lukuaika: 3-4 min
10 magnesiumpuutoksen oiretta

Magnesium on kivennäisaine, jolla on erittäin monia tärkeitä tehtäviä elimistössä. Tämän tärkeän kivennäisaineen puutokset ovat valitettavan yleisiä. Tutustu 10 eri oireeseen, jotka voivat viitata magnesiumin puutteeseen.

Lue lisää

Mitkä magnesiumin muodot ovat parhaita?

Lukuaika: 4-5 min
Mitkä magnesiumin muodot ovat parhaita?

EFSA, Euroopan elintarviketurvallisuusviranomainen, on EU:n virasto, jonka päätehtävänä on neuvoa Euroopan unionin lainsäätäjiä elintarviketurvallisuusasioissa. Elintarvikevirasto noudattaa EFSA:n ja EU:n ravintoainelainsäädäntöä. EFSA uskoo, että magnesiumilla on seuraavat tärkeät ominaisuudet ihmiskehossa:

Lue lisää

Magnesium – kivennäisaine, jota useimmat eivät saa tarpeeksi

Lukuaika: 3-4 min
Magnesium – kivennäisaine, jota useimmat eivät saa tarpeeksi

Magnesium on kivennäisaine, jota elimistössämme on paljon. Veressä sitä ei juurikaan ole (vain noin prosentti varastoituu siihen), mutta suunnilleen puolet löytyy luustosta. On siis selvää, että tarvitsemme magnesiumia luuston ja myös hampaiden hyvinvoinnin takia, mutta magnesiumilla on monta muutakin tehtävää. 

Lue lisää

Miksi olemme valinneet MegaFoodin ja Innate Responsen?

Lukuaika: 3-4 min
Miksi olemme valinneet MegaFoodin ja Innate Responsen?

MegaFood on Innate Responsen sisaryritys. Molemmat yritykset valmistavat tuotteensa yhtä hyvin ja huolellisesti. Emme tiedä maailmassa olevan muita yrityksia, jotka valmistaisivat yhtä laadukkaita täysravintovalmisteita kuin MegaFood ja sen sisaryritys Innate Response. Ne ovat erikoistuneet aitoihin täysravintolisiin ja kaikkein laadukkaimpiin maitohappobakteereihin. Nämä ovat yritysten toimintaperiaatteet:

Lue lisää