Markkinoilla on valtava määrä erilaisia ravintolisiä, ja uusia tulee jatkuvasti lisää. Valitettavasti pelkästään etiketin ulkonäön tai markkinointimateriaalin perusteella ei voi arvioida laatua. Ne voivat olla erittäin houkuttelevia ja hyvin tehtyjä, mutta se ei kerro mitään siitä, mitä purkissa oikeasti on. On tärkeää lukea pienellä painettu teksti ja tarkistaa jokainen ainesosa, selvittää valmistusmenetelmä ja erityisesti selvittää, mistä raaka-aineet ovat peräisin, jotta voisi arvioida ravintolisän laadun. Tämä ei kuitenkaan ole helppo tehtävä, mutta greatlife.fi opastaa sinua ja kertoo, mitä sinun tulee huomioida seuraavan kerran, kun valitset ravintolisää. On kaksi tärkeää lähtökohtaa, jotka kannattaa pitää mielessä tätä artikkelia lukiessa:
Lipopolysakkaridit (LPS) ovat rasvamolekyylejä, joita löytyy bakteerien ulommista solukalvoista. Ne voivat aiheuttaa suurta haittaa, mutta kversetiini näyttää suojaavan niitä vastaan.
Siittiöt ovat erittäin herkkiä oksidatiiviselle stressille, joka johtuu vapaiden radikaalien ja antioksidanttijärjestelmien epätasapainosta miehen lisääntymiselimissä.
Tutkimus, joka on julkaistu American Journal of Clinical Nutrition -lehdessä, osoittaa, että resveratroli estää valkoisten adiposyyttien (rasvasolujen) muodostumista ja vähentää lihavuuden riskiä.
Quercetiini, flavonoidi, joka kuuluu flavonolien alaryhmään, on luonnollinen keltainen väriaine, jota esiintyy monissa kasveissa. On osoitettu, että sillä on useita merkittäviä terveysvaikutuksia. Tutkimukset viittaavat siihen, että quercetiini voi helpottaa muun muassa tavallisia flunssia, allergiaoireita ja jopa keuhko-ongelmia. Quercetiiniä löytyy hedelmistä, marjoista ja vihanneksista.
Stressi on monitekijäinen ongelma, joka on yleensä käsiteltävä usealla tasolla. Ensiksi tulisi tietenkin tunnistaa, mikä aiheuttaa stressiä, ja pyrkiä vähentämään tai poistamaan se.
Joskus suositellaan, että tarkistat joditason hieromalla tipan jodia iholle. Jos joditahra on jäljellä 24 tunnin kuluttua, sinulla ei ole jodin puutetta.
Syyskuussa 2013 lääketieteellisessä lehdessä *Allergy, Asthma & Immunology Research* julkaistu tutkimus osoittaa, että matalat D-vitamiinitasot veressä ovat yhteydessä pahentuneisiin astmaoireisiin. Tutkijat analysoivat 25-hydroksivitamiini-D-tasoja 121 astmaa sairastavan aikuisen verestä. Potilailla, joilla oli alhaisimmat 25-hydroksivitamiini-D-tasot, oli vaikeampi astma kuin niillä, joilla oli korkeammat tasot.
Tutkimukset osoittavat, että folaatti/foliinihappo on erittäin tärkeää hyvin toimivalle immuunijärjestelmälle. Tutkijat kirjoittavat, että folaatin puute voi heikentää infektioiden vastustuskykyä muuttamalla T-solujen reaktiota haitalliseen mikro-organismiin. Toinen tutkimus osoittaa, että folaatti/foliinihappovajauksesta kärsivillä henkilöillä on vähentynyt fagosytoosi, prosessi, jossa immuunijärjestelmä kirjaimellisesti "syö" vieraita ja haitallisia soluja, kuten pahoja bakteereja.
Tutkimus osoittaa, että D-vitamiinin puutos on yleistä ennenaikaisesti syntyneillä lapsilla. Sikiö saa kaiken D-vitamiinin äidiltä, mutta jos äidillä on D-vitamiinin puutos, kärsii siitä myös sikiö ja vastasyntynyt.
CoQ10 lanseerattiin jo 1970-luvulla ensimmäisenä ikääntymistä ehkäisevänä ihmelisäravinteena. Tähän päivään mennessä CoQ10:stä on tehty valtavasti tutkimusta, ja nykyään tiedetään, että CoQ10:llä on tärkeä rooli energian tuotannossa solun mitokondrioissa yhdessä muun muassa B-vitamiinien ja magnesiumin kanssa.
<p>Koentsyymi Q10 (CoQ10) tarvitaan energian tuotantoon kehon kaikissa soluissa. Kun solujen energiataso laskee, ne kuolevat nopeammin, mikä nopeuttaa ikääntymisprosessia. CoQ10 toimii myös antioksidanttina ja torjuu vapaita radikaaleja. Useat uudet tutkimukset osoittavat CoQ10:n merkityksen eliniän pidentämisessä sekä solujen energiantuotantokyvyn parantamisessa.</p>
Kreatiini on elimistössä luonnostaan esiintyvä aine, joka on tärkeä lihasten energiantuotannossa. Se tunnetaan erityisesti roolistaan nopeissa ja räjähtävissä liikkeissä, mikä tekee siitä suositun urheilijoiden ja kuntoilijoiden keskuudessa. Mutta mikä kreatiini oikeastaan on ja miksi se on niin yleistä urheilussa ja kuntoilussa? Onko sillä myös positiivisia vaikutuksia aivoihin?
Lumekontrolloidun kaksoissokkokokeen mukaan magnesiumlisä auttaa nukkumaan paremmin. Jos siis kärsit nukahtamis- tai univaikeuksista tai haluaisit vain nukkua paremmin ja syvemmin, saattaa magnesiumlisän kokeilemisesta olla hyötyä.
Jodi on hivenaine, jota tarvitaan mm. kilpirauhasen toimintaan, sikiön kasvuun ja lapsen älylliseen kehitykseen. Eniten sitä tarvitsevat odottavat ja imettävät äidit, ja tutkimusten mukaan jodinpuute uhkaa monien terveyttä.
Magnesium on kivennäisaine, jolla on erittäin monia tärkeitä tehtäviä elimistössä. Tämän tärkeän kivennäisaineen puutokset ovat valitettavan yleisiä. Tutustu 10 eri oireeseen, jotka voivat viitata magnesiumin puutteeseen.
EFSA, Euroopan elintarviketurvallisuusviranomainen, on EU:n virasto, jonka päätehtävänä on neuvoa Euroopan unionin lainsäätäjiä elintarviketurvallisuusasioissa. Elintarvikevirasto noudattaa EFSA:n ja EU:n ravintoainelainsäädäntöä. EFSA uskoo, että magnesiumilla on seuraavat tärkeät ominaisuudet ihmiskehossa:
Magnesium on kivennäisaine, jota elimistössämme on paljon. Veressä sitä ei juurikaan ole (vain noin prosentti varastoituu siihen), mutta suunnilleen puolet löytyy luustosta. On siis selvää, että tarvitsemme magnesiumia luuston ja myös hampaiden hyvinvoinnin takia, mutta magnesiumilla on monta muutakin tehtävää.
MegaFood on Innate Responsen sisaryritys. Molemmat yritykset valmistavat tuotteensa yhtä hyvin ja huolellisesti. Emme tiedä maailmassa olevan muita yrityksia, jotka valmistaisivat yhtä laadukkaita täysravintovalmisteita kuin MegaFood ja sen sisaryritys Innate Response. Ne ovat erikoistuneet aitoihin täysravintolisiin ja kaikkein laadukkaimpiin maitohappobakteereihin. Nämä ovat yritysten toimintaperiaatteet:
